El estrés crónico puede hacer mella en su salud. Puede provocar enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud graves.
La dopamina y la serotonina son dos de los neurotransmisores más importantes del cerebro. Ambos intervienen en diversas funciones, como
Si te resulta difícil quedarte quieto y concentrarte cuando meditas, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarte. En primer
Los alimentos beneficiosos para el estado de ánimo se consideran “alimentos para sentirse bien” o “alimentos para el cerebro”.1 A
Una de las principales razones por las que la meditación aumenta la producción de dopamina es porque ayuda a reducir
¿Te cuesta hacer cambios en tu vida? ¿Sientes que lo has intentado todo pero que nada parece funcionar? Es hora
Cada vez hay más pruebas que sugieren que la meditación puede ser un tratamiento complementario eficaz para el dolor. Varios
Las endorfinas, la serotonina, la dopamina y la oxitocina son sustancias químicas importantes que intervienen en nuestro bienestar. He aquí
La serotonina es un neurotransmisor que desempeña un papel fundamental en el estado de ánimo, el apetito y el sueño.
Existen varias teorías sobre las causas de la depresión. Lo más probable es que la condición sea el resultado de