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¿Por qué meditar?
La práctica de meditación y mindfulness nos ayuda a lograr un estado de paz y calma natural.
Mejora tu calidad de vida tomando conciencia de tus emociones y de tu estado anímico .
Aprende a mirar los problemas de manera objetiva para disminuir la ansiedad.
La práctica de meditación ayuda a mejorar la calidad del descanso nocturno y a predisponer tu mente para ello
¿Por qué meditar?
Vive con más tranquilidad
La práctica de meditación y mindfulness nos ayuda a lograr un estado de paz y calma natural.
Reduce el estrés
Mejora tu calidad de vida tomando conciencia de tus emociones y de tu estado anímico .
Encuentra paz y armonía
Aprende a mirar los problemas de manera objetiva para disminuir la ansiedad.
Renueva tu descanso
La práctica de meditación ayuda a mejorar la calidad del descanso nocturno y a predisponer tu mente para ello
Pura Mente te acompaña
en cada momento del día
8am
Sesión para empezar el día
Meditar antes de iniciar tus actividades fortalece el hábito y mejora tu concentración durante el día
1pm
Tomar una pausa
Estudios de la Universidad de Arizona concluyen que en trabajos de 9-5, tomar ejercicios de respiración de 5 minutos, reduce los niveles de estrés, ansiedad e incrementa la productividad.
4pm
Momento a momento
La meditación ayuda a disfrutar cada momento. Al terminar tus actividades del día, toma una sesión breve para cerrar esa parte del día e iniciar otra con un nuevo enfoque.
10pm
Tomar una pausa
Dormir bien es la base del bienestar general. Meditar antes de dormir ayuda a que los niveles de estrés se reduzcan y aumente la relajación necesaria para tener un sueño realmente reparador.
Pura Mente te acompaña
en cada momento del día
8am - Sessión para empezar el día
Meditar antes de iniciar tus actividades fortalece el hábito y mejora tu concentración durante el día.
1pm - Tomar una pausa
Estudios de la Universidad de Arizona concluyen que en trabajos de 9-5, tomar ejercicios de respiración de 5 minutos, reduce los niveles de estrés, ansiedad e incrementa la productividad.
4pm - Momento a momento
La meditación ayuda a disfrutar cada momento. Al terminar tus actividades del día, toma una sesión breve para cerrar esa parte del día e iniciar otra con un nuevo enfoque.
10pm - Tomar una pausa
Dormir bien es la base del bienestar general. Meditar antes de dormir ayuda a que los niveles de estrés se reduzcan y aumente la relajación necesaria para tener un sueño realmente reparador.
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Confían en
Pura Mente
Es la app que no sabía que necesitaba,
la verdad la instalé por curiosidad y no me arrepiento.
Gracias, siento que además de dormir mejor me ayuda a poder tener un momento conmigo misma y más
en días que estoy muy ansiosa o estresada.
Re mil recomendada.
Aldana Pérsigo
Google Play
Me siento en calma,
eso es algo que no sentía hace tiempo.
Recomiendo esto a todo mundo.
Alex Miranda
Google Play
Usualmente este tipo de aplicaciones
no suelen funcionar conmigo,
pero desde el primer uso sentí cómo
está es la indicada para mi.
Lucía Flores
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