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Meditación Para Tu vida
Una vida con mayor bienestar
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¿Por qué meditar?
La práctica de meditación y mindfulness nos ayuda a lograr un estado de paz y calma natural.
Mejora tu calidad de vida tomando conciencia de tus emociones y de tu estado anímico .
Aprende a mirar los problemas de manera objetiva para disminuir la ansiedad.
La práctica de meditación ayuda a mejorar la calidad del descanso nocturno y a predisponer tu mente para ello
¿Por qué meditar?
Vive con más tranquilidad
La práctica de meditación y mindfulness nos ayuda a lograr un estado de paz y calma natural.
Reduce el estrés
Mejora tu calidad de vida tomando conciencia de tus emociones y de tu estado anímico .
Encuentra paz y armonía
Aprende a mirar los problemas de manera objetiva para disminuir la ansiedad.
Renueva tu descanso
La práctica de meditación ayuda a mejorar la calidad del descanso nocturno y a predisponer tu mente para ello
Pura Mente te acompaña
en cada momento del día
8am
Empezar el día
Meditar antes de iniciar tus actividades fortalece el hábito y mejora tu concentración durante el día
1pm
Tomar una pausa
Estudios de la Universidad de Arizona concluyen que en trabajos de 9-5, tomar ejercicios de respiración de 5 minutos, reduce los niveles de estrés, ansiedad e incrementa la productividad.
4pm
Vivir momento a momento
La meditación ayuda a disfrutar cada momento. Al terminar tus actividades del día, toma una sesión breve para cerrar esa parte del día e iniciar otra con un nuevo enfoque.
10pm
Descansar mejor
Dormir bien es la base del bienestar general. Meditar antes de dormir ayuda a que los niveles de estrés se reduzcan y aumente la relajación necesaria para tener un sueño realmente reparador.
Pura Mente te acompaña
en cada momento del día
8am - Sessión para empezar el día
Meditar antes de iniciar tus actividades fortalece el hábito y mejora tu concentración durante el día.
1pm - Tomar una pausa
Estudios de la Universidad de Arizona concluyen que en trabajos de 9-5, tomar ejercicios de respiración de 5 minutos, reduce los niveles de estrés, ansiedad e incrementa la productividad.
4pm - Momento a momento
La meditación ayuda a disfrutar cada momento. Al terminar tus actividades del día, toma una sesión breve para cerrar esa parte del día e iniciar otra con un nuevo enfoque.
10pm - Tomar una pausa
Dormir bien es la base del bienestar general. Meditar antes de dormir ayuda a que los niveles de estrés se reduzcan y aumente la relajación necesaria para tener un sueño realmente reparador.
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Confían en
Pura Mente
Es la app que no sabía que necesitaba,
la verdad la instalé por curiosidad y no me arrepiento.
Gracias, siento que además de dormir mejor me ayuda a poder tener un momento conmigo misma y más
en días que estoy muy ansiosa o estresada.
Re mil recomendada.
Aldana Pérsigo
Google Play
Me siento en calma,
eso es algo que no sentía hace tiempo.
Recomiendo esto a todo mundo.
Alex Miranda
Google Play
Usualmente este tipo de aplicaciones
no suelen funcionar conmigo,
pero desde el primer uso sentí cómo
está es la indicada para mi.
Lucía Flores
App Store
Algunas de nuestras menciones
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La meditación es un camino para toda la vida.
Para aprender a como meditar desde cero solo debes contar con cinco minutos de tu tiempo, tu respiración y aplicar las posturas para meditar.
Comienza hoy a reducir el estrés, la ansiedad, dormir mejor y fortalecer bienestar.
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