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El estrés crónico puede hacer mella en su salud. Puede provocar enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud graves. Si te estresas con regularidad, es importante que encuentres formas de controlar tu estrés. De lo contrario, podrías estar poniendo en riesgo tu salud.

 

Hay muchas formas diferentes de controlar el estrés. Algunas personas descubren que el ejercicio les ayuda a sobrellevar el estrés. Otras consideran que las técnicas de relajación, como el yoga o la meditación, les ayudan a relajarse y desestresarse. Y otros consideran que escribir un diario o hablar con un amigo sobre su estrés les ayuda a sentirse mejor.

 

Sea cual sea el método que elijas, es importante que encuentres algo que te funcione. Si tienes problemas para afrontar el estrés crónico, habla con su médico. Él o ella puede ayudarte a encontrar formas de controlar tu estrés y proteger tu salud.

 

Estrés crónico

 

puede pasar factura a tu salud. Puede provocar enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud graves. Si te estresas con frecuencia, es importante que encuentres formas de controlar tu estrés. De lo contrario, podrías estar poniendo en riesgo tu salud.

 

Hay muchas maneras de controlar el estrés. Algunas personas descubren que el ejercicio les ayuda a sobrellevar el estrés. Otras encuentran que las técnicas de relajación, como el yoga o la meditación, les ayudan a relajarse y a desestresarse. Y otras encuentran que escribir un diario o hablar con un amigo sobre su estrés les ayuda a sentirse mejor.

 

Sea cual sea el método que elijas, es importante que encuentres algo que te funcione. Si tienes problemas para afrontar el estrés crónico, habla con tu médico. Él puede ayudarte a encontrar formas de controlar su estrés y proteger su salud.

 

El estrés crónico puede tener un impacto negativo en su salud. Puede provocar enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud graves. Si se estresa con frecuencia, es importante encontrar formas de controlar sus factores de estrés. De lo contrario, podría estar poniendo en peligro su salud

 

Hay muchas formas de controlar el estrés de forma eficaz. Algunas personas descubren que el ejercicio les ayuda a sobrellevar el estrés, mientras que otras encuentran que las técnicas de relajación, como el yoga o la meditación, les ayudan a relajarse y a desestresarse. Y otros consideran que escribir un diario o hablar con un amigo sobre su estrés les ayuda a sentirse mejor

 

Sea cual sea el método que elijas, es importante que encuentres algo que funcione específicamente para ti. Si usted tiene problemas para afrontar el estrés crónico, puede ser beneficioso que hable con su médico. Él o ella puede ayudarle a encontrar formas de controlar su estrés y proteger su salud.

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