Pura Mente

Estres laboral

¿Por qué sentimos estrés laboral?: Causas y soluciones

¿En qué momento nuestro trabajo se volvió estresante? ¿por qué se genera el estrés en el trabajo? ¿por qué sentimos estrés laboral? Son algunas de las preguntas que buscaremos responder en este artículo. Dentro de nuestras rutinas laborales podemos disfrutar de risas, logros, grandes experiencias y memorias que vivirá por siempre en nosotros. También entre …

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Meditacion para el estres laboral

[RUTA GUIADA] Meditación para el estrés en el trabajo

El estrés causa una gran variedad de consecuencias. Aplica a tu rutina y a tu vida esta ruta de meditación para el estrés en el trabajo. El trabajo es una parte muy importante en nuestras vidas, gracias a ella desarrollamos nuestros talentos, encontramos nuevos dones y disfrutamos de logros tangibles. Es una de las actividades …

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Efectos del estres laboral

¿Tengo estrés laboral? Conoce sus efectos y cómo evitarlos

El estrés laboral es cada vez más común en nuestra sociedad. Te contamos cuales son sus principales efectos y como los puedes evitar. Durante años hemos escuchado, entre nuestros amigos (y en ocasiones nosotros mismos) decir que nos sentimos estresados por el trabajo. Por momentos los lunes parecen venir llenos de una carga muy pesada …

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Dormir profundamente

[RANKING] Métodos naturales para dormir mejor

Si tienes problemas de sueño o simplemente quieres conocer cómo dormir mejor, te presentamos el ranking de los tres métodos más efectivos para tener un descanso realmente profundo. Como seres humanos pasamos en promedio 25 años de la vida durmiendo. Esta claro que el descanso es realmente importante para nosotros. Gracias a una buena noche …

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Despertarse en madrugada

Por qué me despierto a las 3:00am y cómo dejar de hacerlo

Si te has preguntado ¿por qué me despierto a las 3:00am? te contamos aquí las principales razones y los hábitos que te ayudarán a dejar de hacerlo Tener un muy buen descanso es fundamental para tener un día productivo, lleno de plenitud, enfoque y felicidad. Aunque por momentos el estilo de vida actual intenté vendernos …

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Despertar en madrugada

Despertarse en madrugada: ¿Qué hacer cuando sucede?

Despertarse en madrugada puede presentarse por desequilibrios en la rutina, ansiedad, estrés o depresión. Te contamos que hacer cuando de manera repentina perdemos el sueño en el amanecer Dormir es esencial para nuestro bienestar en general. Es el energizante natural más potente con el que contamos los seres humanos. Cuando dormimos menos horas de las …

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