La ansiedad es una de las alteraciones con mayor crecimiento en los últimos años a nivel global. Aquí te explicamos si la ansiedad se quita o no. Empecemos por una base fundamental: la ansiedad es natural, en la historia de la humanidad siempre ha existido, por lo tanto, no es ni buena ni mala, simplemente …
La ansiedad es un rasgo natural del ser humano, es perjudicial cuando se sale de control. Conoce como evitar el ataque de ansiedad y los más comunes. La ansiedad es una reacción natural que impacta tanto a la mente como al cuerpo. Durante muchos años a cumplido una importante función básica de supervivencia. Por lo …
Ataque de ansiedad: Causas y herramientas para evitarlo Leer más »
Tensiones musculares o sensación de miedo constante, son algunos de los efectos de la ansiedad, conoce como puedes controlar la ansiedad. Cuando la ansiedad toca a la puerta es importante tener a la mano un grupo de herramientas para poderla despedir de nuestras vidas. Al día de hoy los niveles de ansiedad a nivel global …
Según la OMS más de 300 millones de personas enfrentan la ansiedad. Conoce los sintomas de ansiedad y como reducirlos. Para reducir la ansiedad, primero debemos entender que es. Se puede describir la ansiedad como un sentimiento de nerviosismo, miedo o preocupación ante un suceso que puede ocurrir. Junto a la ansiedad llegan otras emociones …
Sintomas de ansiedad: Cuales son y como reducirlos Leer más »
Las heridas emocionales pueden llevar a impactar la salud física y mental. Te compartimos algunos consejos y herramientas para sanar estas heridas con bienestar y paz. Cada una de las experiencias vividas nos trae al momento presente, sin lo vivido no seríamos lo que somos hoy y este momento es la base a lo que …
Empezamos un nuevo inicio en el calendario. Conoce la mejor manera de empezar el año nuevo. Descubre las preguntas y herramientas que te ayudaran a construir el mejor año. Siempre hemos escuchado que la vida es el mejor maestro pero probablemente en el 2020 fue el tiempo en el que logramos experimentar física y emocionalmente …
Empieza un nuevo año. Te compartimos algunas guías y prácticas de como definir propositos de año nuevo que se cumplan en el año. Inicia el 2021 y con seguridad somos muy diferentes a lo que éramos en inicios del 2020 ¿no es así? Hemos aprendido nuevas habilidades, a disfrutar los momentos en casa, a ser …
Empieza el 2021. En estas primeras semanas es la mejor oportunidad para crear tu mejor año. Te compartimos una plantilla descargable para visualizar tu 2021. Calendarios limpios, cronómetros en cero. El año que marcó a la nueva era ya se ve desde el retrovisor ahora tenemos al frente 12 meses nuevos. Si estás leyendo esto …
Para entender como quitar la ansiedad rapido, te compartimos algunas herramientas que te ayudarán para reducir la ansiedad en el 2021. Para reducir la ansiedad, primero debemos entender que es. Se puede describir la ansiedad como un sentimiento de nerviosismo, miedo o preocupación ante un suceso que puede ocurrir. Junto a la ansiedad llegan otras …
Te compartimos las dos actitudes esenciales que te ayudarán a entender como cerrar ciclos con bienestar, tranquilidad y perdón. Cada una de las experiencias vividas nos trae al momento presente, sin lo vivido no seríamos lo que somos hoy y este momento es la base a lo que seremos mañana. Aunque por momentos enfrentemos situaciones …
