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Algunas personas dicen sentirse más relajadas y tranquilas después de meditar con regularidad, e incluso pueden notar mejoras en su
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Se ha demostrado que la meditación mejora la claridad mental, aumenta el enfoque y la concentración y reduce el estrés
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Si tiene problemas cardiovasculares o de ansiedad, puede probar a escuchar música de yoga antes de acostarse. La música de
La mayoría de la gente sabe que practicar yoga puede hacer maravillas para el cuerpo, pero ¿sabía que también puede
La meditación puede ayudar al cerebro a aprender antes de los errores, según un nuevo estudio. Los investigadores descubrieron