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La meditación puede ayudar al cerebro a aprender antes de los errores, según un nuevo estudio.

 

Los investigadores descubrieron que las personas que meditaban durante unos pocos días eran más capaces de aprender de sus errores y cometer menos en el futuro.

 

Los resultados sugieren que la meditación puede ayudar a las personas a "desaprender" más rápidamente los malos hábitos y comportamientos.

 

En el estudio participaron dos grupos de personas, uno de los cuales meditó durante cuatro días y el otro no.

 

A continuación, se pidió a ambos grupos que completaran una tarea en la que tenían que identificar un objeto lo más rápidamente posible.

 

Los investigadores descubrieron que el grupo que había meditado cometía menos errores en la tarea que el grupo que no había meditado.

 

Lo que es más, el grupo que meditaba era más capaz de aprender de sus errores y cometer menos errores en futuros ensayos.

 

nuestros resultados sugieren que la meditación puede ayudar a las personas a "desaprender" los malos hábitos y comportamientos con mayor rapidez", afirma Amishi Jha, autor del estudio.

 

"Esto podría tener importantes implicaciones para ayudar a las personas a romper con las adicciones o a superar otros tipos de comportamientos difíciles de cambiar"

 

El estudio se publicó en la revista Psychological Science.

 

Aunque se ha demostrado que la meditación ofrece una serie de beneficios, como la reducción del estrés y la mejora de la concentración, éste es el primer estudio que demuestra que también puede ayudar a las personas a aprender más rápidamente de sus errores.

 

Si quieres mejorar tu capacidad de aprendizaje, ¡puede que merezca la pena probar la mediación!

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