La mayoría de la gente sabe que practicar yoga puede hacer maravillas para el cuerpo, pero ¿sabía que también puede tener un profundo impacto en el cerebro? He aquí algunas de las formas en que el yoga beneficia a tu cerebro.
El yoga aumenta el flujo de sangre al cerebro.
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Esto es importante porque el cerebro necesita un suministro constante de sangre rica en oxígeno para funcionar correctamente. El yoga también ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar la función cognitiva.
El yoga mejora la comunicación entre los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro.
Esto se debe a que el yoga implica una actividad física y mental. La actividad física ayuda a estimular el hemisferio izquierdo, mientras que el componente mental activa el. Este aumento de la comunicación puede conducir a la mejora de las habilidades de pensamiento y de resolución de problemas.
El yoga aumenta la plasticidad del cerebro.
Esto significa que el cerebro es capaz de adaptarse y cambiar más fácilmente. Esto es importante porque permite al cerebro aprender cosas nuevas y formar nuevas conexiones. Esto puede mejorar la memoria y la función cognitiva.
El yoga ayuda a proteger el cerebro del deterioro relacionado con la edad.
Las investigaciones han demostrado que el yoga puede ayudar a mejorar la función cerebral en los adultos mayores. Esto se debe probablemente a que el yoga aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Así que, si buscas una forma de mejorar tu función cerebral, considera añadir el yoga a tu rutina
