Hábitos saludables

¿Qué es pranayama para los pulmones? El pranayama es una antigua práctica yóguica que consiste en ejercicios de respiración controlada.

¿Cuáles son los tipos de pranayama? El pranayama es un tipo de ejercicio respiratorio que tiene muchos beneficios. Hay cuatro

Pranayama: Beneficios y técnicas de la respiración yóguica Pranayama es una palabra sánscrita que significa “extensión de la respiración” o

¿Cuánto tiempo practicar pranayama? El pranayama debe practicarse todos los días, durante al menos 15 minutos. Sin embargo, si eres

¿Cómo hacer una buena respiración pránica? La respiración pránica es una gran manera de calmarse durante un ataque de pánico.

¿Cuándo es mejor hacer pranayama? El pranayama se realiza mejor por la mañana, antes del desayuno. Si lo haces después

Como realizar la respiración abdominal Cuando empieces, siéntate en una posición cómoda con la columna vertebral recta y los ojos

¿Cómo se hace el pranayama? El pranayama es una antigua práctica yóguica que consiste en controlar la respiración. Hay muchas

¿Qué es el pranayama y para qué sirve? Pranayama es una palabra sánscrita que significa “extensión del prana o respiración”

Supera el estrés y la ansiedad con la respiración cuadrada, el sencillo ejercicio de respiración que puedes hacer en cualquier