Meditacion para cerrar ciclos
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Para avanzar de una mejor forma es importante dar cierre a diferentes etapas. Te compartimos las actitudes y una meditacion para cerrar ciclos.
Muchas de los pensamientos o emociones que enfrentamos el día de hoy son consecuencia de las experiencias vividas en el pasado.
En la obra es el momento más importante, sin embargo, a veces podemos estar avanzando en el ahora en piloto automático teniendo nuestra mente y recuerdos en los días vividos.
El pasado es un maestro que entrega enseñanzas para construir un presente. No es un compañero de viaje, es un guía de paso.
Por esta razón es tan importante tener un espacio para cerrar diferentes ciclos como por ejemplo el final de un año, la conclusión de una relación, alguna perdida o también algún momento de triunfo.
Una práctica sana es darle un espacio de cierre a cualquier tipo de ciclo que hayamos experimentado, todo con el fin de entender los aprendizajes, el crecimiento y las mejoras que podemos construir de ahora en adelante en nuestro interior.
Actitudes esenciales para cerrar ciclos
El terminar ciclos nos abre un horizonte de posibilidades infinitas para poder construir un ahora equilibrado y disfrutar de un futuro con bienestar.
Dentro de este proceso existen dos actitudes que son esenciales para poder tener un cierre de ciclo equilibrado y sano.
Estas dos actitudes son aceptación y gratitud.
Aceptar
Muchas veces, por causa de nuestra naturaleza humana, podemos llegar a querer tener el control de todo lo que somos y todo lo que nos rodea.
Con esta atención, avanzamos en la vida y cuando encontramos en el camino algún reto o sorpresa los niveles de estrés ansiedad y tensión incrementa pues no estaba dentro de nuestros planes.
Por ocasiones olvidamos que la vida no es un plan estático, es fluido.
Bien lo dice Eckhart Tolle: La vida es una aventura, no un viaje organizado.
Por esta razón la actitud de aceptar eso primer gran paso para cerrar ciclors.
La aceptación es observar, es integrar. Es entender que todo cambia. Ante cualquier situación tenemos dos caminos, reprimir las emociones y resignarnos, o aceptar el momento, las emociones, las intenciones para así avanzar de una manera más fluida.
Agradecer
Una vez aceptemos el momento que paso y que tenemos en este instante, tenemos la gran oportunidad de agradecer.
Las experiencias vividas nos han traído hasta este momento. Estamos aquí y ahora gracias al pasado.
Tener una actitud de agradecimiento ante el ciclo que queremos cerrar es de vital importancia para poder avanzar sin resentimientos, sin críticas o juzgar la situación que pudo ser, pero no fue.
Todo lo vivido fue perfecto, experimentamos lo que tuvimos que vivir para poder crecer y aprender nuevas habilidades que nos ayudarán para un futuro.
Cada segundo aprendemos y crecemos, por esto cada experiencia tiene algo porque agradecer.
En palabras de Barbara Weimberg, instructora oficial de Pura Mente, la gratitud es la generación de un sentimiento de correspondencia con esa parte de la realidad.
Meditación para cerrar ciclos
Te compartimos una meditacion para cerrar ciclos que podrás encontrar en la app de Pura Mente
Meditación conciencia de tus sensaciones
Cómo primer paso esta sesión te ayudará para identificar cómo te sientes en este momento.
También te ayudará a centrar tu atención y conciencia sobre cada una de las sensaciones que experimentas para que esta manera sin ningún acto de juzgar o criticar las puedas aceptar y abrazar tal y como son.
Meditación para sanar
En esta sesión podrás practicar el auto agradecimiento para fortalecer tu resiliencia y sanar heridas.
Es una sesión de menos de 20 minutos donde podrá ser consciente de las experiencias que has vivido y como esas experiencias te ayudan a ser más fuerte, estable y feliz.
Aquí podrás desarrollar de una forma sana el agradecimiento no sólo hacia tu entorno y las situaciones sino aún más importante a tu interior.
Gratitud a tu ser
Si en la anterior meditación buscábamos agradecer y sanar algunas de las heridas que la experiencia vivida nos pudo dejar, en esta buscamos dar gracias a lo que somos.
En sesiones de menos de 15 minutos podrás conectar profundamente con el significado de cada parte de tu cuerpo.
Es una sesión muy especial para poder recorrer y reconocer tu cuerpo.
Esperamos la meditacion para cerrar ciclos te sean de utilidad para tus experiencias.
Recuerda que cada momento es la mejor oportunidad para agradecer y aceptar, el mejor momento es ahora.
Te invitamos a que compartas este articulo con quien tu creas que le puede ser de ayuda y hagamos juntos un lugar más feliz y pleno.
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