La salud mental en el trabajo, es uno de los pilares fundamentales para poder crear un ambiente laboral sano, productivo y equilibrado. Con los nuevos desafíos del mundo actual, es de vital importancia empezar a implementar estrategias que ayuden a mejorar la salud mental de los equipos de trabajo.
Si hacemos un pequeño repaso de los últimos 30 años en el mundo laboral, podemos ver que en los años 90’s una empresa se podía definir como exitosa por el número de integrantes en su plantilla y el tamaño de sus oficinas.
Más adelante en los 2000, gracias a la fuerza de la tecnología se empieza a marcar como exitoso los equipos innovadores y disruptivos. A partir del 2010 en adelante las empresas rápidas, con método científico y equipos con multi conocimiento, marcaban el liderazgo.
Hoy en el 2021, con una década marcada por grandes cambios, el éxito se mide por el nivel de felicidad que tienen los equipos. La felicidad y el bienestar es la herramienta principal para lograr conseguir objetivos empresariales exponenciales en los próximos años.
Un equipo con salud mental equilibrada, propósito definido, visión global e inclusión será imparable en la revolución industrial 5.0
¿Qué es la salud mental?
Hace referencia al bienestar emocional, psicológico y social. La salud mental influye directamente en la forma en que nos relacionamos con las personas que nos rodean, la forma en que sentimos cada experiencia y cómo actuamos ante la vida.
Depende de la salud mental la forma en qué afrontamos el estrés laboral, los momentos difíciles, la ansiedad o las decisiones.
Una salud mental equilibrada permite tener un cuerpo más sano, mejorar las relaciones personales y además incrementar el nivel de productividad en los equipos de trabajo.
La depresión y ansiedad dentro de los equipos puede llegar a costar USD $1 Billón en perdida de prductividad
¿Por qué es tan importante la salud mental en el trabajo?
El ambiente laboral influye directamente en el estado físico y mental de cada integrante de los equipos. Cuando es negativo puede causar problemas a nivel emocional y psicológico.
Según un estudio liderado por la OMS, la depresión y la ansiedad dentro de los equipos de trabajo, puede llegar a costar alrededor de $USD 1 billón en pérdida de productividad a nivel global.
La salud mental en el trabajo, si no es equilibrada, puede llegar a ocasionar absentismo laboral, falta de concentración, disminución en la creatividad, problemas para dormir después del trabajo y creación de ambientes culturales rígidos y poco estimulantes para la empresa.
Es verdad, que cada persona debe crear hábitos saludables y actividades que le permitan mantener un estado de salud mental equilibrado, las empresas también cuentan con la gran oportunidad (y responsabilidad) de crear diferentes actividades y estrategias con el fin de mejorar la salud mental a nivel colectivo. Es una herramienta para conseguir nuevas metas a nivel empresarial.
En el 2021 (y para los próximos años) un equipo feliz, es sinónimo de éxito.
¿Cómo mejorar la salud mental en los equipos de trabajo?
Según la guía del Foro Económico Mundial estás son algunas de las medidas o ruta de trabajo que puedes implementar con el fin de empezar a mejorar la salud mental en el trabajo:
- Estado actual: Haz una investigación interna de cómo se sienten los equipos. El objetivo en este primer punto es identificar cuáles son las causas del estrés o ansiedad, y cuáles son los puntos positivos que han ayudado a cada integrante.
- Motivaciones: Conoce cuáles son las motivaciones (a nivel empresarial). Empezando desde los/las responsables en la dirección de los equipos. Te ayudará a fortalecer el discurso, la misión y el propósito de la empresa.
- Inspírate: No debes crear de nuevo la rueda. Existen muchas empresas que han implementado diferentes estrategias para mejorar la salud mental en los equipos. Conócelas y adáptalas. Por ejemplo, PWC hace varios meses ha implementado el plan de mindfulness para empresas con Pura Mente.
- Fuentes de apoyo: Empieza a construir las fuentes de apoyo a los que cada integrante podrá acudir cuando lo necesite. Por ejemplo grupos de conversación, sesiones de meditación para reducir la ansiedad, conversación con profesionales, etc.
- Comunicación: Colaboradores a nivel global, temen expresar como se sienten por temor a que sean expuestos/as, juzgados/as o lleguen a perder su empleo. Crea un espacio de comunicación incluyente, transparente y privada con tu equipo. Cada integrante pasa allí la mayor parte de su día y con seguridad te agradecerán sentirse más seguros/as.
Modelo PPA
Con el fin de mejorar la salud mental en el trabajo, existe un modelo de tres componentes que te serán de ayuda para optimizar la cultura laboral dentro de tus equipos. Se trata de Protección, Promoción y Apoyo
- Protección: Renueva o construye las leyes y prácticas de seguridad que ofreces a tu equipo de trabajo, si te es posible formalízalas internamente en documentos oficiales o comunicados personalizados. Ayudará a comunicar el compromiso que tiene la empresa por mejorar la salud mental del equipo.
- Promoción: Comunica constantemente la acciones que están activas para mejorar la salud mental en el trabajo. Intenta mantener una comunicación de dos vías en donde el equipo de recursos humanos sea escuchado, pero también conozcas las ideas y necesidades de los/las integrantes.
- Apoyo: Un gran número de colaboradores considera que sentir estrés, dormir mal o pasar por depresión, es algo que no se puede compartir con los demás. Esta es una gran oportunidad para demostrar todo el apoyo que tienen dentro de la empresa.
Puedes crear equipos de conversación, buzones de mensajes anónimos u otras actividades que ayuden a comunicar a tu equipo que está bien, no estar bien y que cuentan con apoyo para mejorar su estado actual.
Lista de ideas para mejorar la salud mental en los equipos
Existen diferentes tácticas y estrategias que te ayudarán a mejorar la salud mental en el trabajo, te compartimos algunas ideas que puedes empezar a implementar en el corto plazo:
- Horarios flexibles: Crea días o bloques de tiempo en los que cada integrante pueda organizarlo a su manera. Para los equipos remotos es un gran beneficio pues permite que cada persona organice su día y sus rutinas del hogar sin que el estrés incremente.
- Promover participación en decisiones: Crea espacios en los que cada integrante puede compartir sus ideas para hacer crecer la empresa. Los espacios de comunicación y creación en donde se involucra a cada parte del equipo ayuda a que el ambiente laboral mejore radicalmente.
- Actividades enfocadas en la salud mental: Crear programas de salud mental como la meditación o ejercicio, ayuda a que los equipos sean más productivos y felices pues al tener una pausa y enfocar unos minutos en su bienestar, mejora la autoestima, enfoque y claridad mental.
Por cada USD$ 1 invertido en cuidado de la salud mental, se obtiene un rendimiento de USD$ 4
Intenta que las actividades las puedan hacer de manera personalizada y a su tiempo, esto ayuda a crear un sentido de pertenencia más alto, pues sabrán que es un espacio personal y externo a lo laboral.
Las actividades para mejorar la salud mental en los equipos, no solamente ayudan a que cada integrante mejor su bienestar, también ayudan a nivel empresarial pues genera un retorno a la inversión positiva.
Según la OMS por cada USD $1 invertido en la implementación de tratamientos de los trastornos mentales o cuidado de la salud mental se obtiene un rendimiento de USD $4 en la mejora de la salud y productividad.
Comienza hoy
Construir equipos felices y con una salud mental equilibrada, permite que las empresas mejoren su eficiencia y su rentabilidad anual. Nos encontramos en el mejor momento de la historia para empezar a construir estrategias prácticas que ayuden a mejorar la vida de cada integrante del equipo.
Comienza hoy a poner en práctica estos consejos. Si quieres conocer cómo empezar a implementar cada estrategia y el programa de bienestar especializado para empresas, puedes contactar a nuestro equipo de expertos.
Con gusto te darán toda la información para poder empezar a implementar actividades que ayudarán a mejorar la salud mental en el trabajo de manera exponencial.
