Las 3 necesidades internas para dar apoyo emocional a nuestros hijos
Ante un mundo cambiante como padres podemos ayudarles a nuestros hijos a tener las herramientas para crecer con bienestar y armonía, en este artículo te compartimos las necesidades internas para dar apoyo emocional a nuestros hijos.
Un estudio desarrollado entre el 2008 y 2015 en más de 32 clínicas de salud mental, concluyó que lo niños que se habían remitido allí para recibir algún tipo de apoyo en salud mental se había duplicado, muchos de ellos presentaban efectos de ansiedad y dificultad para dormir.
Con los cambios constantes del mundo actual, es vital que como padres podamos brindarle apoyo emocional a nuestros hijos con el fin de que puedan tener un crecimiento sano, con herramientas para enfrentar la incertidumbre, autoestima y autonomía emocional.
En el último encuentro de meditación en vivo, Bibiana Giraldo, licenciada en pedagogía y especializada en educación y crianza, nos compartió las 3 necesidades emocionales básicas que como padres podemos apoyar para un buen crecimiento.
1. Ser visto
Existen actitudes de nuestros hijos que puede que nos sorprendan y no sepamos como reaccionar, sin embargo, varias de ellas pueden ser porque necesitan cubrir la necesidad de ser vistos y en ocasiones buscan llamar tu atención.
Para este primer punto existen cuatro pilares que debes tener en cuenta para poder crear actividades que ayuden a fortalecer esta primera necesidad y dar apoyo emocional a nuestros hijos.
Pilares
- Contacto visual: Mantén un espacio donde no existan interrupciones de pantallas para que tu hijo tenga la seguridad que estás con él y está siendo visto.
- Contacto físico: Crea un momento donde no haya interrupciones por otras actividades o personas.
- Actividad amorosa: Actividad donde puedan expresar su cariño y amor
- Actividad divertida: Actividad que le sea agrado para tu hijo, puede ser una nueva o una que ya haya experimentado y sea de sus preferidas.
Al crear actividades con estos 4 pilares verás como esta primera necesidad será cubierta y fortalecida para dar apoyo emocional a nuestros hijos.
Apoyo emocional a nuestros hijos
2. Ser amado
Con seguridad todas las acciones que haces por tu hijo son con la mejor de las intenciones y llenas de amor, sin embargo, es clave que tengas presente que la crianza y educación es un camino compartido, donde las dos partes deben tener una comunicación clara para avanzar con las mejores herramientas.
Para ello, es de gran ayuda que puedas responderte ¿con mis acciones, están sintiendo que son amados?
En esta segunda necesidad se trata de ser consciente de nuestros actos como padres y escuchar a nuestros hijos para tener saber cómo está siendo recibido nuestras acciones por ellos.
Muchas veces aunque las cosas no salgan como esperamos debemos ayudarles para recordarles que son amados, valiosos y vistos.
Las 3 necesidades internas para dar apoyo emocional a nuestros hijos
3. Ser valioso
La tercera necesidad, es clave para brindar el apoyo emocional a nuestros hijos, pues ayuda a fortalecer el autoestima y la autonomía para enfrentar un mundo en constante cambio.
Para ello es clave poder crear actividades o aprovechar los espacios de rutina para demostrarle que tienen las habilidades para enfrentar cada reto y sin importar el resultado final son valiosos.
El hacerles sentir que son valiosos no significa darles regalos físicos de manera constante, por el contrario, se trata de compartir con ellos tiempos de calidad y sin interrupciones donde mirándoles a los ojos podamos decirles “eres valioso, importante y puedes alcanzarlo todo”
Cada relación entre padre e hijo es diferente, por ello es clave que puedas escuchar a tu hijo y también escucharte para que exista una crianza consciente.
Según Bibiana Giraldo “detrás de cada mal comportamiento hay una emoción insatisfecha” por esto, antes de reaccionar como padres ante un comportamiento de nuestros hijos es clave tomar una pausa, respirar y lograr entender por qué está acción se está activando.
Bibiana nos explica que cada actitud es la punta del iceberg y como padres tenemos la fortuna y la responsabilidad de entrar a las profundidades del agua para entender la bases y causas reales de estas actitudes.
Es clave que tengas presente que podamos brindar un apoyo emocional a nuestros hijos, primero podamos fortalecer nuestras bases emocionales como padres.
Al final, los hijos son reflejo de las acciones de los padres, así que si ven en ti las herramientas emocionales para enfrentar el mundo cambiante con seguridad las aprenderán con mayor rapidez.
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Para despedirnos, te dejamos una frase bellísima acerca de la crianza de Jon Kabat Zinn, uno de los mayores exponentes del mindfulness en el mundo occidental:
La crianza es como un retiro espiritual.
Haciendo referencia a que es un camino que puede tener subidas y bajadas pero siempre llevará a un bien en conjunto de felicidad, paz y plenitud.
Nos leemos en un próximo blog.
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