Comienza por
pequeños pasos
Puede que llegues a pensar que para comenzar a meditar necesitas 20 o 30 minutos todos los días, o incluso viajar a una montaña aislada en oriente.
Aunque suena a una aventura increíble, la verdad es que solo necesitas comenzar con 5 minutos todos los días y semana a semana ir incrementando. La meditación se adapta a tu tiempo y rutina.
