Te compartimos en este artículo una ruta de meditaciones para fin de año. Te ayudarán para cerrar el año con felicidad, bienestar y calma.

Los últimos meses han traído grandes experiencias y aprendizajes que no olvidaremos.

Este año nos demostró que la única constante es el cambio y por eso mismo debemos aprovechar y disfrutar el momento más importante: el ahora.

Entre más practiquemos el hábito de meditar, nuestro cuerpo y mente se alinearán para estar completamente enfocados en el momento presente.

De este modo lograremos reducir la ansiedad, el estrés y en complemento mentaremos nuestro bienestar y felicidad.

En este artículo te compartimos una ruta de meditaciones guiadas que te pueden ayudar a crear un cierre equilibrado en este 2020.

Cada uno de estos cursos y sesiones los podrás encontrar en la app de meditación de Pura Mente.

Meditaciones fin de año.

La ruta que te compartiremos de meditaciones fin de año está enfocadas en incrementar tu bienestar en este cierre de año para que esta manera inicies con la mejor energía en el 2021.

Conciencia de tus sensaciones

Este año ha traído varios cambios importantes, tanto nivel particular como colectivo.

Ante cada cambio nuestra mente, cuerpo y emociones se enfrentan a una transición importante.

En esta sesión, conciencia de tus sensaciones, escucharás a tu cuerpo, entenderás sus sensaciones y llevarás tu atención a cómo te estas sintiendo en este momento.

La sesión se compone de 9 minutos y será la base para el cierre de fin de año, pues entenderás tu estado actual tanto emocional como físico.

Gratitud a tu ser

La gratitud es una de las emociones más importantes para nuestra salud emocional, mental y física.

Cuando tenemos una actitud y pensamientos de gratitud ante cualquier situación, bien sea retadora o alegre, la forma en que enfrentamos la vida cambia radicalmente.

En esta sesión, de la mano de Natalia Cammarota, Desarrollarás el acto de agradecer, no sólo con tu entorno y situaciones, aún más importante con tu ser.

Podrás encontrar sesiones de 10 y 15 minutos.

10 actitudes para meditar y vivir en armonía

En este curso de 10 días conocerás 10 actitudes que te ayudarán a empezar a vivir en armonía.

Cada sesión no pasa de 15 minutos y aunque parece poco tiempo, son profundos para lograr asimilar cada una de las actitudes que ayudaran a meditar de una mejor forma en el 2021 y a vivir en armonía.

Alguna de las emociones que Naty Cammarota te compartirá son:

No juzgar, paciencia, confianza, no esfuerzo, aceptación, entre otras.

Cultiva el amor

Nuestro instructor de Pura Mente Pedro Fernández, en uno de los encuentros premium que se realizan en vivo cada semana, dijo sobre el amor:

“Tal vez el amor no es todo en la vida, pero el amor es lo único que importa”

Sin comunidad aprenderemos a cultivar el sentimiento del amor propio y al prójimo, con seguridad del mundo sería un lugar mejor.

Lo bueno es que podemos hacerlo y esta sesión de meditación guiada fin de año, puede ayudar al proceso.

En una sesión de menos de 15 minutos aprenderás poco a poco a expandir tus sentimientos mi amor con todos los seres.

Convive con tus pensamientos

Si algo aprendimos en este 2020 es que la salud mental es igual de importante en la salud emocional y