Juan, autor en Pura Mente

Pura Mente

Juan

Estres laboral

Manejo del estrés laboral. Las herramientas que te ayudarán

Estrés es una de las alteraciones con mayor crecimiento en los últimos años. En este artículo te comentamos herramientas, hábitos y tips para el manejo del estrés laboral. Puedes preguntarle a tus conocidos o familiares cuando fue la última vez que sintieron estrés relacionado con el trabajo. Con seguridad un gran número te responderá que …

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Meditacion en equipo

Meditación en el trabajo: ¿Cómo aplicarla de manera natural?

La meditación en el trabajo incrementa los niveles de bienestar y productividad. Conoce la mejor forma de implementarla en tus rutinas. El trabajo es parte fundamental de nuestra vida, gracias a ello nos podemos desarrollar como seres humanos y también incrementar los habilidades tanto a nivel profesional como personal. En la era moderna, un trabajo …

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Beneficios para empleados

Beneficios para empleados: Cómo implementarlo en equipos

Conoce la importancia, método de implementación e ideas de algunos de los beneficios para empleados más relevantes de la industria actual. Cada vez son más las empresas que buscan implementar dentro de sus estrategias de talento humano actividades y programas de beneficios para sus empleados o colaboradores. En este artículo te queremos compartir ideas de …

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Ansiedad

Ruta de meditación guiada para ansiedad

La ansiedad es una de las alteraciones con mayor crecimiento a nivel global. En este artículo te compartimos una ruta de meditación guiada para ansiedad. Dificultad para dormir, tensiones musculares, baja concentración en las tareas diarias, dolores de cabeza frecuente o preocupación ante situaciones futuras, son algunos de los efectos de la ansiedad. Si alguno …

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Ansiedad

Toolkit para controlar la ansiedad naturalmente

Tensiones musculares, dificultad para concentrarse, sensación de miedo constante, son algunos de los efectos de la ansiedad. Utiliza estas herramientas y llega a controlar la ansiedad naturalmente. Cuando la ansiedad toca a la puerta es importante tener a la mano un grupo de herramientas para poderla despedir de nuestras vidas. Al día de hoy los …

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Meditar en tiempos dificiles

Meditar, un hábito para enfrentar momentos difíciles.

Ante los momentos de desafío y dificultad ¿cuál puede ser un buen hábito para enfrentar momentos difíciles? Te contamos aquí como la meditación te puede ayudar. Cada vez son más las personas que empiezan a implementar la practica de meditar dentro de sus rutinas con el fin de reducir el estrés, la ansiedad, depresión, incertidumbre …

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Estudiar sin ansiedad

Cómo reducir ansiedad en estudiantes

Este año 2020 ha sido un año con grandes cambios. Te compartimos hábitos saludables y sesiones de meditación que ayudarán a reducir ansiedad en estudiantes. La rutina ha cambiado. Las jornadas de transporte y clases presenciales se ha trasladado completamente a un escenario virtual. Ahora algunas jornadas parecen nunca acabar, tanto para los maestros/ras como …

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