¿Cuáles son las causas de la depresión y cómo afecta al cerebro?
Cada persona experimenta la depresión de forma diferente y por una variedad de motivos. En este artículo te compartimos cuáles son las causas de la depresión y los tipos que existen.
Para comenzar es importante saber que no existe una causa única de la depresión.
A grandes rasgos de depresión está influenciada por características genéticas, experiencias duras en la infancia o a una combinación de ambas.
También es importante distinguir entre dos formas de depresión.
Por un lado existen los llamados episodios depresivos que surgen tras acontecimientos traumáticos externos como la pérdida de un ser muy querido.
Y por el otro está la depresión crónica, que es a largo plazo y que se vincula, sobre todo, a nuestra forma de pensar.
Este segundo tipo, que es el más grave, genera el síntoma de la indefensión aprendida, que nos enseña a dejar de ayudarnos a nosotros mismos cuando nos enfrentamos a situaciones dolorosas porque la mente CREE que no posee control alguno sobre las situaciones problemáticas, aunque sí las tenga.
De ahí que sea un error habitual, cuando vemos a alguien deprimido, pensar que su situación se deba a falta de motivación o voluntad.
Esto no es así y debemos abordarlo como la consecuencia de una enfermedad. Que de no recibir tratamiento adecuado no sanará.
¿Cómo impacta la depresión en el cerebro?
Gracias a los avances en el diagnóstico por imágenes y escáneres cerebrales ahora sabemos que los cerebros de las personas con depresión son distintos a los de las personas que no la padecen, del mismo modo en que el pulmón de una persona que fuma es distinto al de uno que no.
La depresión es real, es una enfermedad y tiene solución.
Por suerte, la ciencia ha descubierto que podemos desactivar la región cerebral que genera la avalancha de pensamientos negativos automáticos y establecer conexiones neuronales nuevas en las regiones asociadas a la conciencia, el aprendizaje, la memoria e incluso la empatía.
Una de las formas más recomendadas para hacerlo, además de la medicación psiquiátrica y la terapia, es la meditación.
Si tienes dudas sobre la posibilidad de estar padeciendo depresión aquí te dejamos una nota con los síntomas más habituales. De cualquier manera, siempre recomendamos consultar a un profesional de la salud mental para que pueda hacer un diagnóstico específico y, en caso de ser necesario, un plan de acción.
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Nos vemos en el camino
