Pareja consciente
Qué es una pareja consciente y cómo crearla: Consejos de un experto
Índice del artículo
- Qué es una pareja consciente y cómo crearla: Consejos de un experto
- Pareja conciente
- Yo te elijo conscientemente a ti y tú me eliges conscientemente a mí
- Yo me conozco a mí a través de ti y tú te conoces a ti a través de mí
- Tú no me completas, sino que me complementas.
- Qué es una pareja consciente y cómo crearla: Consejos de un experto
- Yo te acepto tal como eres y tú me aceptas tal como soy.
- Yo respeto tu libertad y tú respetas mi libertad
- Yo me comunico contigo y tú te comunicas conmigo.
- Qué es una pareja consciente y cómo crearla: Consejos de un experto
- Si quieres saber más sobre como tener una pareja conciente, suscribete a Pura Mente Premium
Borja Vilaseca escritor y conferenciante del autoconocimiento nos propone un decálogo para la pareja consciente basado en los principios de la felicidad responsable, el desapego, la autoconciencia y la comunicación efectiva. Te contamos todos los detalles que necesitas saber para saber qué es y cómo construir una pareja consciente.
Para explicar mejor los conceptos y las ideas sobre parejas conscientes, es importante tener una verdad presente, las relaciones comienzan por individuos, y cada individuo cuenta con la responsabilidad de cuidarse, amarse, respetarse y aceptarse para así poder compartir el amor hacia su exterior.
En resumen, antes de amar al exterior, todo debe comenzar por ti 😎
Qué es una pareja consciente lograr una.
Yo soy responsable de mi felicidad, no de la tuya
Cuando una persona se siente feliz por ser quien realmente es, de forma natural, surge el amor hacia lo que está fuera, hacia otros seres y, también, hacia la pareja.
Por eso la relación más relevante que tienes en esta vida es la que mantienes contigo.
El resto de relaciones no son más que un juego de espejos y percepciones en los que te ves reflejado.
Una vez que aprecias estar solo y te sientes conforme con ser quien eres se abre una puerta hacia la posibilidad de compartir la vida con otra persona desde la libertad, sin colocar la responsabilidad hacia el exterior de hacernos felices.
Entendiendo que no necesitas a la otra persona para ser feliz, sino que con la otra persona tu felicidad se multiplica.
Yo soy responsable de mi sufrimiento, no del tuyo.
De la misma forma, la pareja tampoco te hace sufrir.
Una persona se perturba a sí misma, se victimiza y acaba culpando a quien tiene cerca cuando no comprende que el otro es en realidad un espejo.
Nuestros problemas con los demás son un reflejo de nuestros conflictos internos.
Mientras no logremos serenar nuestra mente y nuestro corazón con ejercicios como la meditación seguiremos luchando contra lo exterior.
De ahí que no veamos a los demás de acuerdo a como ellos son, sino a como nosotros somos.
Pareja conciente
Yo te elijo conscientemente a ti y tú me eliges conscientemente a mí
Decía Carl Gustav Jung que lo que no hacemos consciente se manifiesta en nuestra vida como destino.
De ahí que, si no te amas a ti mismo y no lo haces consciente, ni trabajas en ello, atraerás a tu vida parejas que no te valoren.
Conoce aquí una meditación que te ayudará a alcanzar tus propósitos y metas.
La pareja inconsciente solo se vuelve consciente con un trabajo de autoconocimiento de ambos de sus integrantes. De manera que comprendan cuando le adjudican a su pareja cuestiones que le son propias.
Cuando conectamos con nuestro bienestar interno, empezamos a interpretar lo que nos sucede con más objetividad y a ver a los demás con más neutralidad.
Yo me conozco a mí a través de ti y tú te conoces a ti a través de mí
Al disolver a nuestro enemigo interno por medio de la comprensión y el amor, dejamos de proyectar nuestra oscuridad hacia el exterior.
Ya no necesitamos falsos enemigos con los que luchar y a los que culpar de nuestro malestar.
De ahí que nuestra pareja sea siempre nuestro gran maestro.
Su mayor regalo es hacer consciente y hacer de espejo de aquello que no hemos hecho consciente. Cada persona hace consciente algo distinto que nos permita evolucionar.
Una herramienta útil para el autoconocimiento es la meditación guiada. Aquí te dejo unas meditaciones guiadas gratuitas para que puedas comenzar con el camino de descubrirte y conectar con tu interior.
Tú no me completas, sino que me complementas.
Disney y Hollywood, las publicidades, la TV y la música en casi todos sus géneros, promueven un ideal de pareja basado en el ego, y la cultura no hace más que perpetuar ese inconsciente colectivo.
De ahí fantasías como la de la media naranja bajo el imperativo de que tú me completas y, por ende, te necesito para ser feliz y cumplir mis expectativas personales.
Una pareja consciente se trata de dos naranjas enteras y separadas, que juntas hacen un excelente jugo de naranja.
Qué es una pareja consciente y cómo crearla: Consejos de un experto
Yo te acepto tal como eres y tú me aceptas tal como soy.
¿Cómo solemos lidiar con el conflicto en pareja? Pidiéndole al otro que cambie.
Pero si ambos esperan que el otro cambie, están esperando, básicamente, que pase algo que no depende de ninguno.
De hecho, si queremos que una relación funcione tenemos que amar al otro de la manera que el otro necesita, entendiendo sus propias sombras y limitaciones, y comprendiendo que son suyas, que no se relacionan con nosotros sino que son de él mismo.
Yo respeto tu libertad y tú respetas mi libertad
A menos que cada uno de los dos amantes se responsabilice de ser feliz por sí mismo, la relación puede convertirse en un campo de batalla.
Es entonces cuando aparecen el apego – la creencia de que sin el otro no se puede vivir – los celos, la posesividad – tratar al otro como si nos perteneciera- y el rencor.
Y es que vincular amor con apego, con dependencia emocional, desde la perspectiva que el otro es necesario para ser feliz, con las ideas de alma gemela o de media naranja, es altamente destructivo.
El verdadero amor trasciende estas consignas, y con apego no puede florecer.
Yo me comunico contigo y tú te comunicas conmigo.
Así como debo de poner palabras a mis emociones y hacer propios mis pensamientos para conocerme realmente, una pareja consciente sabe comunicar lo que siente.
Con la intención de realmente comprender al otro y abordar las comunicaciones difíciles con compasión.
Una bonita manera de hacerlo es a través de la meditación en pareja. Al hacerlo, ambos autorregulan sus emociones y sentimientos, con lo que el ambiente que se crea es más sano y saludable.
La atención plena te permite abrirte como persona y ser más receptiva a los demás, con lo que es más sencillo hablar de miedos, de culpas o procesos traumáticos.
En Pura Mente tienes acceso a sesiones guiadas que te ayudarán a conectar más con tu interior
Qué es una pareja consciente y cómo crearla: Consejos de un experto
Yo pongo mi bienestar al servicio de la relación y tú pones el tuyo
Desde ya que no solo se trata de conflictos.
La pareja consciente tiene mucho para disfrutar y mucho para entregarse el uno al otro. Si realmente hemos elegido bien, nos quedará lo que Borja Vilaseca llama las 4C del amor:
“El sexo como pegamento de unión (cama); el cariño, afecto y dulzura (corazón); la amistad y complicidad (cabeza); y una misma visión de valores y proyecto vital (consciencia)”
Espero estos consejos para construir una pareja consciente te sean de ayuda. Te invito a que lo compartas con tu pareja o quien creas le sea de ayuda.
Te esperamos en Pura Mente App donde conocerás más material sobre bienestar, crecimiento y salud mental.
Nos leemos en el camino 🙂
