Como puedo dejar la ansiedad: Estas 3 sesiones de meditación te ayudarán
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Qué es la ansiedad
La ansiedad afecta a todas las personas, de cualquier edad y lugar. En ocasiones puede ser una respuesta por nuestra biología, genética y también por causa del estrés. Algunos de los síntomas de la ansiedad son dolores de cabeza, tensión en músculos, nervios o preocupación constante hacia eventos futuros. La ansiedad no solamente se siente en el cuerpo también en la mente. Por fortuna herramientas como el mindfulness o la meditación, son realmente efectivas para reducir los niveles de ansiedad en el día a día. <aside> 🚀 Si en este momento sientes altos niveles de ansiedad, te invitamos a contactar a un profesional de la salud, de esta manera contarás con todas las herramientas y acompañamiento para enfrentarlo. </aside>Curso de 7 días para reducir la ansiedad
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Aceptar el cambio
![Como dejar la ansiedad](https://i0.wp.com/puramente.app/wp-content/uploads/2022/02/Como-dejar-la-ansiedad-03-1.png?resize=1024%2C373&ssl=1)
Desarrollando tu fuerza interior
![Como dejar la ansiedad](https://i0.wp.com/puramente.app/wp-content/uploads/2022/02/Como-dejar-la-ansiedad-02-1.png?resize=1024%2C373&ssl=1)
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