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El "ayuno de dopamina" es una nueva tendencia que recorre Silicon Valley. Se basa en la premisa de que absteniéndose de toda forma de placer -incluyendo la comida, el sexo, las drogas y las redes sociales- durante un periodo de tiempo, puedes restablecer tus niveles de dopamina y ser más productivo.

 

Hasta ahora, no hay pruebas científicas que respalden las afirmaciones de los defensores del ayuno de dopamina. Sin embargo, algunos expertos dicen que podría tener beneficios potenciales si se hace con moderación.

 

Si está pensando en probar un ayuno de dopamina, asegúrese de hablar primero con su médico para discutir cualquier posible riesgo o beneficio.

 

Dopamina

 

el ayuno es un poco como el ayuno intermitente, excepto que en lugar de restringir la ingesta de alimentos, se restringe toda forma de placer.

 

La idea es que al hacer esto, puedes restablecer tus niveles de dopamina y hacerlos más sensibles. Esto, a su vez, te hará supuestamente más productivo cuando te permitas realizar actividades placenteras.

 

El ayuno de dopamina es un concepto relativamente nuevo y no hay pruebas científicas que respalden sus afirmaciones. Sin embargo, algunos expertos afirman que podría tener beneficios potenciales si se realiza con moderación.

 

Si está pensando en probar un ayuno de dopamina, asegúrese de hablar primero con su médico para discutir cualquier posible riesgo o beneficio.

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