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La serotonina es un neurotransmisor que interviene en el estado de ánimo, el apetito y el sueño. Se cree que regula la ansiedad, la felicidad y la sensación de bienestar. Los niveles bajos de serotonina se han relacionado con la depresión, la ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

 

Emociones y serotonina

 

están íntimamente relacionados. La serotonina ayuda a regular el estado de ánimo, la ansiedad y la felicidad. Los niveles bajos de serotonina se han relacionado con la depresión, la ansiedad y el TOC.

 

No se sabe del todo cómo están conectadas la serotonina y las emociones, pero está claro que lo están. Si tienes problemas de salud mental, vale la pena que hables con tu médico para saber si aumentar tus niveles de serotonina podría ayudarte.

 

Si te sientes deprimido, hay cosas que puedes hacer para intentar aumentar tus niveles de serotonina. Hacer algo de ejercicio, seguir una dieta saludable y pasar tiempo con los amigos y la familia pueden ayudar.

 

La serotonina también se conoce como la hormona de la felicidad, ya que interviene en la regulación del estado de ánimo y la felicidad. Los niveles bajos de serotonina se han relacionado con la depresión, la ansiedad y el TOC. Si te sientes deprimido, hay cosas que puedes hacer para intentar aumentar tus niveles de serotonina, como hacer algo de ejercicio, llevar una dieta saludable y pasar tiempo con amigos y familiares.

 

Si tienes problemas de salud mental, vale la pena que hables con tu médico para saber si aumentar tus niveles de serotonina podría ayudarte.

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