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Un nuevo estudio ha descubierto que la meditación puede aumentar significativamente los niveles del neurotransmisor serotonina.

 

El estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Montreal, analizó a un grupo de personas que nunca habían meditado antes. Los participantes fueron divididos en dos grupos, uno de los cuales recibió ocho semanas de entrenamiento en meditación y el otro no recibió ningún entrenamiento.

 

Al final de las ocho semanas, los participantes que habían recibido formación en meditación mostraron un aumento significativo de sus niveles de serotonina, en comparación con los del grupo de control. Los resultados sugieren que la meditación puede ser una forma eficaz de aumentar los niveles de este importante neurotransmisor.

 

La serotonina es una sustancia química del cerebro que interviene en el estado de ánimo y las emociones. Se ha relacionado con la depresión y la ansiedad, y algunas investigaciones han sugerido que los niveles bajos de serotonina pueden ser un factor de riesgo para estas condiciones.

 

El nuevo estudio es pequeño, y queda por ver si los resultados pueden reproducirse en un grupo mayor de personas. Sin embargo, los resultados sugieren que la meditación puede ser una herramienta útil para aumentar los niveles de serotonina y mejorar potencialmente el estado de ánimo y las emociones.

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