La salud mental es tan importante como la salud física y, sin embargo, a menudo se ignora.
Los problemas de salud mental pueden provocar tensiones en las relaciones con los amigos, la familia y la pareja. Si notas que tu salud mental está afectando a tu relación de alguna de estas cinco maneras, es hora de buscar ayuda.
1. Siempre estás tenso y al límite
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Si te sientes constantemente ansioso o estresado, esto puede afectar a tu relación.
Es posible que te encuentres con una actitud brusca hacia tu pareja o que te alejes de ella por completo.
Si no eres capaz de relajarte y disfrutar del tiempo que pasan juntos, puede ser una señal de que tu salud mental está afectando a tu relación.
2. Siempre estás cansado
Si tienes problemas de salud mental, puede que te encuentres siempre cansado. Esto puede dificultar el disfrute del tiempo con su pareja o la participación en actividades que solían gustarle. Si siempre estás agotado, puede ser una señal de que tu salud mental está afectando a tu relación.
3. Tienes problemas de concentración
Si te cuesta concentrarte en algo, puede resultar difícil comunicarte con tu pareja o estar realmente presente en la relación. Si tu salud mental está afectando a tu capacidad de concentración, puede ser una señal de que también está afectando a tu relación.
4. Siempre estás de mal humor
Si te encuentras de mal humor con frecuencia, puede ser duro para tu relación. Es posible que tu pareja empiece a sentir que no puede hacer nada bien o que camina sobre cáscaras de huevo a tu alrededor.
5. Siempre eres autocrítico
Si te criticas constantemente, puede ser difícil sentirte bien contigo mismo y con tu relación. Puede que te encuentres criticando cada pequeña cosa que hace tu pareja o diciendo cosas negativas sobre ti. Si siempre te menosprecias a ti mismo, puede ser una señal de que tu estado mental
Tu salud mental es muy importante, dedicarle la atención que se merece te ayudará a construir una vida laboral y personal con mayor bienestar y equilibrio.
Recuerda que siempre podrás pedir apoyo y asesoría al profesional de la salud más cercano a tu lugar.
