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La salud mental es tan importante como la salud física y, sin embargo, a menudo se ignora.

 

Los problemas de salud mental pueden provocar tensiones en las relaciones con los amigos, la familia y la pareja. Si notas que tu salud mental está afectando a tu relación de alguna de estas cinco maneras, es hora de buscar ayuda.

1. Siempre estás tenso y al límite

Si te sientes constantemente ansioso o estresado, esto puede afectar a tu relación.

 

Es posible que te encuentres con una actitud brusca hacia tu pareja o que te alejes de ella por completo.

 

Si no eres capaz de relajarte y disfrutar del tiempo que pasan juntos, puede ser una señal de que tu salud mental está afectando a tu relación.

2. Siempre estás cansado

Si tienes problemas de salud mental, puede que te encuentres siempre cansado. Esto puede dificultar el disfrute del tiempo con su pareja o la participación en actividades que solían gustarle. Si siempre estás agotado, puede ser una señal de que tu salud mental está afectando a tu relación.

3. Tienes problemas de concentración

Si te cuesta concentrarte en algo, puede resultar difícil comunicarte con tu pareja o estar realmente presente en la relación. Si tu salud mental está afectando a tu capacidad de concentración, puede ser una señal de que también está afectando a tu relación.

4. Siempre estás de mal humor

Si te encuentras de mal humor con frecuencia, puede ser duro para tu relación. Es posible que tu pareja empiece a sentir que no puede hacer nada bien o que camina sobre cáscaras de huevo a tu alrededor.

5. Siempre eres autocrítico

Si te criticas constantemente, puede ser difícil sentirte bien contigo mismo y con tu relación. Puede que te encuentres criticando cada pequeña cosa que hace tu pareja o diciendo cosas negativas sobre ti. Si siempre te menosprecias a ti mismo, puede ser una señal de que tu estado mental

 

Tu salud mental es muy importante, dedicarle la atención que se merece te ayudará a construir una vida laboral y personal con mayor bienestar y equilibrio.

 

Recuerda que siempre podrás pedir apoyo y asesoría al profesional de la salud más cercano a tu lugar.

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