Los problemas de salud mental en el trabajo pueden adoptar muchas formas, desde leves hasta graves. De hecho, se calcula que 1 de cada 5 personas en Estados Unidos sufre un problema de salud mental cada año. Y aunque es normal sentirse estresado o ansioso de vez en cuando, si estos sentimientos empiezan a interferir con la capacidad para hacer tu trabajo, puede haber un problema de salud mental

Si experimentas alguno de los siguientes síntomas, puede ser indicativo de un problema de salud mental:

1. Te siente abrumado o estresado en el trabajo de forma habitual.

2. Tienes dificultades para concentrarse y mantener la atención.

3. Te sientes irritable, enfadado o frustrado con más frecuencia de lo habitual.

4. Te siente tristes, desesperanzado o pesimista con más frecuencia de lo habitual.

5. Has perdido el interés por las actividades que solía disfrutar.

6. Sientes que no puedes lograr nada en el trabajo.

7. Te sientes constantemente cansado y sin energía.

8. Experimentas síntomas físicos como dolores de cabeza, problemas estomacales o fatiga.

9. Tienes dificultades para dormir o duermes demasiado.

10. Tienes cambios en el apetito o en los hábitos alimenticios.

11. Abusas del alcohol para hacer frente al estrés laboral.

12. Tienes pensamientos de hacerte daño a ti mismo o a otra persona.

13. Te alejas de los demás y te aíslas socialmente.

14. Tienes un nuevo comportamiento imprudente o arriesgado.

15. Tu rendimiento laboral se ve afectado.

16. Tienes más accidentes o cometes más errores de lo habitual.

17. Tienes pensamientos persistentes o recuerdos de un acontecimiento traumático.

18. Tienes una respuesta de sobresalto exagerada.

19. Te sientes constantemente al borde y en guardia.

20. Eres excesivamente desconfiados con los demás.

Si experimenta alguno de estos síntomas, es importante que hable con alguien sobre lo que está pasando. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a determinar si tienes un problema de salud mental y a desarrollar un plan para abordar el problema.