1. ¿Crees que estás teniendo algún tipo de comportamiento que es negativo para ti?

Esta es otra pregunta dolorosa que debe hacerse. Es posible que esté atrapado en muchos comportamientos contraproducentes en este momento que no quiere ver. Un ejemplo de esto es pensar obstinadamente que, hagas lo que hagas, nada mejorará (no encontraré trabajo, no podré salir de esta relación enfermiza, etc.).

Tampoco debes pasar por alto comportamientos como los trastornos alimentarios (DE), el abuso de alcohol, la dependencia excesiva de los teléfonos celulares, etc. Debes aceptar el hecho de que estás involucrado en comportamientos no saludables.

2. ¿Hay alguien que no te valora, pero a quien no puedes dejar?

Amigos, familiares e incluso socios… En tu vida, puede haber una o varias personas que no te aprecian como te mereces y no te valoran. Tal vez sea hora de que tomes una decisión.

3. ¿Crees que hay algo en tu pasado que aún no has resuelto?

El campo de la salud mental pone mucho énfasis en el aspecto del trauma. Efectivamente, somos una sociedad que lleva consigo muchos hechos dolorosos de ayer que no han sido resueltos. Una infancia de maltrato o falta de afecto es un ejemplo. El acoso escolar y el acoso laboral son igualmente relevantes.

Pensar en aquellos aspectos de tu pasado que no has superado es fundamental.

4. ¿Te amas y te respetas como realmente te mereces?
¿Cómo está tu autoestima en este momento? ¿Qué hay de tu amor propio? Debes recordar que estas dimensiones no son estables en el tiempo. Es común que se debiliten o fluctúen como resultado de experiencias complicadas. Reflexiona sobre cómo te sientes y cómo te percibes a ti mismo.

5. ¿Realmente sabes cómo cuidar una relación?
Esta es una pregunta esencial que debes hacerte. Porque podrías tener patrones disfuncionales que viste en tu propia familia. O tal vez esté validando mitos como el amor romántico, que