Descarga la mejor app para meditar GRATIS:

 

Aprovechar el día, vivir la vida plenamente, chupar toda la médula de la vida: qué maravilloso suena esto...

¿No es precisamente por eso por lo que estamos aquí: para experimentar la vida plenamente?

Si realmente lo miramos de cerca, podemos ver qué mensaje fuerte y liberador contiene „Carpe Diem“: la vida es ahora y la vida siempre será solo ahora. El momento presente es realmente todo lo que hay para experimentarlo todo. Así que nos corresponde a nosotros asumir esta responsabilidad por nosotros mismos y aprovecharla plenamente.

Sin embargo, también implica el mensaje de no perder un solo momento. Significa darlo todo, ser lo mejor que podamos ser. Significa dejar caer lo que todavía nos detiene, disolver la resistencia a lo que somos y a lo que podría ser. Significa liberarnos de lo que no somos y liberar lo que realmente somos. Echemos un vistazo juntos a cómo podemos aprovechar el día y hacer que esto suceda...


1. Deja de esperar. Empezar a vivir.


„Todo hombre muere. No todos los hombres realmente viven.” ~Braveheart

¿Por qué prepararse para vivir en lugar de vivir? Puede parecer que hay esto que hacer o aquello que lograr. O se siente que falta algo: habilidad, dinero, recursos, coraje, autoestima, preparación, disposición. Hay un nombre para ello: procrastinación. En última instancia, no hay necesidad de más preparación para la vida. La procrastinación es realmente el miedo a empezar ahora, a empezar a vivir.

¡Pero esto es todo! Esta es la vida por la que estamos aquí. Debemos darnos cuenta de que el momento de vivir plenamente es ahora. No mañana cuando estemos más descansados, no el próximo mes cuando terminemos los exámenes y no el próximo año cuando los niños se hayan ido de la casa (o complete algo adecuado para su situación actual).

Se necesita algo de coraje para decir completamente "sí" a la vida. Es aflojar los frenos y ponernos ahí fuera, para divertirnos y experimentar la vida ahora.

 

2. Hacer el tiempo.


„Nunca encontrarás tiempo para nada. Si quieres tiempo, debes conseguirlo.“ ~Charles Buxton

Aprovechar el día significa aprovecharlo en el momento. Si nos hacemos una promesa de empezar mañana o la próxima semana, puede que algo entre en nuestro mundo entonces y no tengamos tiempo otra vez. Tenemos que hacer espacio activamente para lo que es importante para nosotros. El tiempo no se presentará diciendo aquí tienes un poco más para lo que realmente necesitas. „¡Pero no tengo tiempo para lo que realmente quiero porque ya hay mucho! ¡Y al menos no ahora!” Este es el patrón peligroso que simplemente no lleva a ninguna parte, porque este momento en el que tenemos tiempo nunca llega. Tenemos que hacerlo. Tenemos que romper este patrón y poner primero lo primero.

Entonces cómo podemos hacer esto? Si planeo mi semana siempre pongo las cosas más importantes en la parte superior. Esto es lo primero. Luego pongo las cosas más importantes en mi agenda (uso iCal) primero y todo lo demás tendrá que organizarse en torno a eso. Cada día tiene un objetivo principal que debe obtener el tiempo que necesita. De esta manera, personalmente hice espacio para las principales prioridades. Estoy seguro de que no necesariamente funcionará poner algo importante en un horario apretado. Lo más importante recibe la mayor cantidad de tiempo primero. Y no importa lo que sea, puede ser algo privado, algo con otra persona o algo en nuestra vida profesional.

 

3. Di "Sí" a lo que es importante (y "No" a lo que no lo es).


„Entre el estímulo y la respuesta, uno tiene la libertad de elegir. ~Stephen Covey

Entonces, si ponemos primero lo primero, tendremos un "Sí" ardiente a lo que es importante para nosotros. Y pasaremos nuestro tiempo allí en primer lugar. Nos enfocamos en lo importante y por otro lado quitamos el ruido de lo que no es importante. Esto significa que al tener un fuerte "Sí" a lo que nos importa, podemos tener un "No" de calidad a todo el desorden, que puede ser urgente para otros pero no para nosotros. Podemos decir no a todo lo que no es importante para nosotros y esta es una lección valiosa para aprender. Llegar a ser capaz de decir „No“ es la única forma real de decir „Sí“. Ser eficaz sólo es posible entonces. Simplifica la vida y deja espacio para lo que importa.

 

4. Trae lo mejor de ti a la mesa.


„Ganar no lo es todo, pero el esfuerzo por ganar sí lo es.“ – Zig Ziglar

En otras palabras: dar el 100 por ciento, dar todo. Al hacerlo, si honestamente puedes decir que diste lo mejor que pudiste, has aprovechado el día.

Una forma realmente buena que funcionó para mí es ver si estoy honestamente orgulloso de mí mismo. Si estoy realmente satisfecho con mi desempeño según mis propios estándares, entonces esto es lo mejor que puedo aportar.

También significa no conformarse con el segundo mejor y, especialmente, no conformarse en ningún lugar por debajo de lo que realmente somos capaces de hacer. Si tenemos las expectativas más altas sobre nosotros mismos, entonces nosotros mismos somos nuestro mayor motivador.

 

5. Hagas lo que hagas: Estar allí plenamente.


„La vida es una sucesión de momentos. Vivir cada uno es triunfar.” ~Coreta Kent

Estar presente, vivir conscientemente. Esté donde esté y haga lo que haga, esté allí como una persona plena con el 100% de su atención. Esta es la mejor manera de experimentar la vida plenamente y obtener la mayor calidad.

Es casi obvio, pero, sin embargo, fallamos en lograrlo con demasiada frecuencia. Sé que lo hago.

Si somos capaces de alinearnos con el flujo de la naturaleza, la vida también fluye automáticamente y nos apoya. ¡Así que estar allí plenamente, entrar en la zona significa estar alineado con lo que es y no luchar contra ello!

Meditación Para Tu vida

Una vida con mayor bienestar
empieza con 5 minutos de meditación al día

Descarga la app gratis:

Puramente Meditación para la Vida

Comparte

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Articulos Relacionados

aprendiendo biodecodificación

Desbloquea Tu Bienestar: Aprendiendo Biodecodificación

Desbloquea Tu Bienestar: Aprendiendo BiodecodificaciónÍndice del artículoDesbloquea Tu Bienestar: Aprendiendo Biodecodificación Qué es la BiodecodificaciónBeneficios de Estudiar BiodecodificaciónCómo y Dónde Estudiar BiodecodificaciónExperiencias Reales con la BiodecodificaciónConclusión:

Leer más »

Descubre los beneficios que Pura Mente tiene para vos

Pura Mente 2021 © Todos los derechos reservados