Descarga la mejor app para meditar GRATIS:

¿Qué es la meditación del orbe dorado? ¿Cómo puede mejorar mi vida?

La meditación del orbe dorado es una forma de meditación de atención plena que se centra en la respiración y en el momento presente.

El objetivo es llevar la atención al aquí y al ahora, y dejar de lado las distracciones del pasado o del futuro. Este tipo de meditación puede ayudar a mejorar tu vida, reduciendo el estrés y la ansiedad, mejorando el sueño y aumentando la concentración y. Además, puede ayudarte a ser más consciente de tus pensamientos y emociones, y a controlarlos mejor. La meditación del orbe dorado es una forma sencilla y eficaz de mejorar tu bienestar general.

la meditación orbe dorado puede mejorar mi vida

Qué es la meditación orbe dorado y Cómo puede mejorar mi vida

| ¿Te gustaría conocerlo todo sobre la meditación?, esta mega nota te ayudará

Empieza por encontrar un lugar cómodo para sentarte o tumbarte. Puedes cerrar los ojos si quieres, pero no es necesario. A continuación, céntrate en tu respiración. Presta atención a la sensación del aire que entra y sale de tus pulmones. No intentes controlar tu respiración, deja que se produzca de forma natural. Si la mente se desvía, vuelve a centrar tu atención en la respiración. Continúa meditando durante 5-10 minutos. Puedes aumentar el tiempo a medida que te sientas más cómodo con la práctica.

La meditación del orbe dorado es una forma estupenda de mejorar tu vida. Puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y aumentar la concentración. Además, puede ayudarte a ser más consciente de tus pensamientos y emociones, y a controlarlos mejor. La meditación del orbe dorado es una forma sencilla y eficaz de mejorar tu bienestar general. ¡Pruébala hoy mismo!

Te esperamos en Pura Mente App con más meditaciones, guías y consejos de bienestar

¿Qué es la meditación del orbe dorado? ¿Cómo puede mejorar mi vida?

Meditación Para Tu vida

Una vida con mayor bienestar
empieza con 5 minutos de meditación al día

Descarga la app gratis:

Puramente Meditación para la Vida

Comparte

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Articulos Relacionados

Desorden de personalidad

Mientras que la personalidad determina lo que piensas y cómo te comportas, los trastornos de personalidad están marcados por pensamientos y comportamientos que son perjudiciales

Leer más »

Descubre los beneficios que la meditación tiene para tu equipo
Empieza ahora a construirla con Pura Mente.

Pura Mente 2021 © Todos los derechos reservados