¿Qué es la asertividad?
La asertividad es una habilidad social que se caracteriza por la capacidad de expresar nuestras opiniones, deseos y sentimientos de forma clara y directa, sin herir ni ser herido. La persona asertiva sabe defender sus derechos y necesidades, pero también es capaz de respetar los de los demás. Es una forma de comunicación que se basa en el respeto mutuo y la empatía, y que nos permite expresar lo que sentimos y pensamos sin miedo ni culpa.
La asertividad no es lo mismo que la agresividad, que se caracteriza por imponer nuestros deseos y necesidades a los demás, sin tener en cuenta los derechos y sentimientos de los demás.Tampoco es lo mismo que la pasividad, que se caracteriza por no expresar nuestros deseos y necesidades, y permitir que los demás tomen decisiones por nosotros. La asertividad se sitúa en un punto intermedio entre ambas, y nos permite expresar lo que sentimos y pensamos de forma respetuosa, clara y directa.
¿Por qué es importante la asertividad?
La asertividad es importante porque con ella podremos comunicarnos de forma efectiva con los demás, expresar nuestras necesidades y deseos, y defender nuestros derechos sin agredir ni ser agredido. También nos ayuda a establecer límites saludables en nuestras relaciones interpersonales, evitando el abuso y la manipulación por parte de los demás.
Además, la asertividad es una habilidad que se puede desarrollar y mejorar con la práctica. Cuanto más asertivos somos, más confianza y seguridad en nosotros mismos adquirimos, y más respetuosas y saludables se vuelven nuestras relaciones interpersonales.
¿Cómo aprendo a comunicarme con asertividad?
Por supuesto la clave para aprender cualquier habilidad radica en la practica, aplica esta técnica con tus amigos y compañeros y veras como en poco tiempo dejaras de encontrarte en situaciones que te incomoden o para las que no estas preparado.
Generar el habito de comunicarse asertivamente al principio puede sentirse incomodo y es normal, así como aprender a andar en bicicleta al principio resulta en caídas y golpes, al final desbloqueas una habilidad extremadamente útil para tu día a día, con paciencia y compromiso se puede mejorar tu vida significativamente.
Aquí en el sitio web de Puramente se puede aprender sobre la asertividad para aplicarlo en cualquier ámbito que busques: Asertividad con la pareja, Asertividad con los hijos, Asertividad para negociar, e incluso Asertividad no verbal.
Conclusión
La asertividad es una habilidad social fundamental que nos permite expresar nuestros sentimientos y pensamientos de forma clara y respetuosa, y establecer límites saludables en nuestras relaciones interpersonales. Aprender a ser asertivos es un proceso que requiere práctica y paciencia, pero que puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida.
