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4 historias para dormir mejor. Recomendado para todas las edades

Dormir bien es el energizante natural más poderoso y eficiente que tenemos como seres humanos, te compartimos hoy 4 historias para dormir mejor, te ayudarán en esos momentos en los que no puedes dormirte rápido o te despiertas en madrugada.Quizás cuando eras pequeño/a antes de dormir, te leían un cuento como ejercicio para que pudieras dormirte más rápido y tener un descanso más profundo, sin embargo, con la vida adulta probablemente este pequeño hábito lo hayas dejado atrás.Hoy te traemos buenas noticias, porque en Pura Mente App podrás encontrar historias para dormir mejor, las cuales fueron creadas por coaches expertas en bienestar, salud emocional y mindfulness.

1. El río sereno

Historias para dormir mejor Si cada vez que piensas en la naturaleza te imaginas un río suave, avanzando entre la fauna y flora este cuento te encantará.Esta historia para dormir mejor está inspirada en las metáforas del poeta y escritor Khalil Gibran.Te invitarán a soltar todas las resistencias del día o pensamientos de estrés para que puedas sumergirte en un descanso profundo y reparador.Este cuento tiene una duración de 11 minutos.

2. Volverse océano

Continuando con los cuerpos naturales de agua, el océano es la inspiración perfecta para una de las historias para dormir mejor.¿Has tenido alguna vez esa sensación de estancamiento en tu vida? Sí es así, no te preocupes, nos pasa a muchas personas.Esta historia en particular te ayudará a reflexionar a través de una metáfora increíble del poeta y escritor Khalil Gibran.Duración: 9 minutosConoce los sonidos que te ayudarán a conectar con tu interior

3. El anillo del rey

Historias para dormir mejorViaja en el pasado y disfruta de esta historia en el calor de tu cama.Alguna vez te has pregunta ¿si como humanos podríamos mantener la calma y la ecuanimidad en las diferentes experiencias que se nos presentan en la vida?En esta historia para dormir mejor disfrutarás de un breve relato que te hablará sobre cómo aprender a aceptar las cosas tal cual y como son en todo momento.Duración: 13 minutos

4. El cuento de Buda y Ananda

Historias para dormir mejorUna narración para todos los odios.En la última de las historias para dormir mejor, conocerás un relato de mucha inspiración que te será de ayuda para entender como podrás aprender a cultivar la paciencia para tener una mente más calma y llevar una vida en armonía.Duración 9 minutos.
Desde esta misma noche podrás renovar tu descanso, en Pura Mente App, puedes comenzar a escucharlas.Aunque cada una de las historias para dormir mejor te ayudará a tener un descanso profundo y reparador, también te invitamos a escuchar estas 4 narraciones mientras tomas una pausa activa en tu día o caminas en un parque cercano.Notarás como te llena de energías y renueva tu enfoque para volver al momento más importante, el ahora.Te invitamos a compartir estas historias para dormir con las personas que crees les será de ayuda.Ten una noche llena de historias y paz. Nos leemos en el camino.PD: ¿Te interesaría aprender a meditar? Conoce aquí la guía

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