Meditar transforma
tus emociones
Encuestamos a mas de 1000 personas que nunca habían meditado y comparamos los resultados luego de 30 sesiones de meditación utilizando PuraMente.
5 pilares de cambio
Mindfulness
El mindfulness es la habilidad de estar presentes y ser conscientes de que lo que está pasando a nuestro alrededor. Después de 30 días se fortalece la capacidad de identificar cuando la atención se dispersa para volver al presente.
Reducción del estrés
Un estudio realizado a más de 12.500 personas que trabajan jornadas de tiempo completo demostró que el 76% de los mismos experimenta momentos de saturación mental en el trabajo. Después de 30 días de meditación, el estrés logro reducirse cerca a un 17%.
Resiliencia
La resiliencia es la habilidad de recuperarse o ajustarse a una situación difícil. Las personas que meditaron durante 30 días seguidos, se sienten más preparadas para recuperarse de una situación difícil con mayor facilidad.
Empatía y compasión
La empatía nos permite conectar con lo que otras personas están sintiendo. Gracias a la meditación, se aumentan los niveles de empatía y compasión, tomamos más tiempo para entender a las personas que nos rodean.
Liderazgo
Vivimos en comunidades en el trabajo y en la vida personal, desarrollar el liderazgo ayuda a fortalecer las relaciones y encontrar nuevas oportunidades. Las personas que meditan todos los días logran aumentar sus niveles de liderazgo, logrando ver oportunidades en medio de los desafíos.
Meditación en datos
Cuando meditas 30 días, pasa esto:
pura mente
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