Debido a que el sueño lúcido es una experiencia tan vívida, atrae a aquellos que desean explorar su mundo interior de sueños con mayor conciencia. La idea de los sueños lúcidos es tan intrigante para las personas porque, como sugieren algunos investigadores, es la forma definitiva de experiencia inmersiva.
Los sueños lúcidos ofrecen un mundo único y fantástico en el que todo puede volverse posible o controlable y se siente real sin poner en riesgo al soñador. Esta combinación de fantásticas experiencias sensoriales y emocionales es lo que hace que los sueños lúcidos sean tan deseables.
Aparte de la novedad de la experiencia, ¿podrían los sueños lúcidos tener alguna aplicación práctica? Si bien esta es un área donde se necesita más investigación, puede tener algunos usos posibles. Algunos beneficios potenciales se enumeran a continuación.
Creatividad mejorada
Debido a que el sueño lúcido le permite al soñador inventar o crear cualquier cosa dentro del sueño, podría ser una forma emocionante de explorar de manera creativa y segura dentro de los límites de un sueño.
Debido a que el soñador tiene cierto grado de control sobre los personajes, el escenario y los eventos del sueño, podría ser una forma de experimentar y explorar cosas que una persona tal vez no pueda hacer en la vida cotidiana.
Las personas que tienden a tener más sueños lúcidos también tienden a clasificarse más alto en las medidas de creatividad, pero las personas también informan sentirse más creativas e inspiradas por la experiencia en sí.
Menos pesadillas
Algunos investigadores creen que los sueños lúcidos pueden tener algunos efectos terapéuticos, particularmente para abordar las pesadillas. Los malos sueños pueden interrumpir el sueño y pueden desempeñar un papel en la reducción de la cantidad y la calidad del sueño.
Los sueños lúcidos podrían permitir que las personas tomen el control de sus sueños y eviten que ocurran pesadillas o redirijan los eventos del sueño hacia algo más placentero o relajante.
Menos ansiedad
Algunos sugieren que los sueños lúcidos podrían ser útiles para reducir los síntomas de ansiedad o el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Debido a que el sueño permite a las personas explorar situaciones con cierto grado de control, podrían hacer cosas como practicar cosas que normalmente dan. darles ansiedad o aprender a relajarse en situaciones que normalmente les causarían estrés si tuvieran que experimentarlo en el mundo real.
