Un sueño lúcido ocurre cuando una persona está dormida pero consciente de que está soñando. En este estado, una persona puede tomar el control de la narrativa de su sueño hasta cierto punto, esencialmente guiando y dirigiendo el curso de su sueño.

Debido a que este tipo de sueño está asociado con la conciencia y el reflejo de esta conciencia, a menudo se asocia con lo que se conoce como metacognición. La metacognición implica la conciencia y la comprensión de sus propios procesos de pensamiento.

La investigación sugiere que los sueños lúcidos y las funciones metacognitivas comparten sistemas neuronales similares. Esto significa que las personas con mayores habilidades para monitorear sus propios pensamientos pueden tener más probabilidades de experimentar sueños lúcidos.

Al igual que los sueños regulares, los sueños lúcidos ocurren con mayor frecuencia durante el sueño de movimientos oculares rápidos (REM). El sueño REM es una fase del sueño que se caracteriza por movimientos rápidos de los ojos, falta de tono muscular en todo el cuerpo y una tendencia a sueño.