Puede ser difícil mantener la concentración mientras se trabaja en el escritorio. La tentación de consultar Facebook, responder a los correos electrónicos o hacer cualquier otra cosa que no sea la tarea que tienes entre manos es grande. Pero con unos sencillos trucos, puedes aprender a concentrarte y hacer más cosas.
1) Haz una lista de lo que tienes que hacer. Esto te ayudará a mantenerte organizado y en el camino.
2) Pon un temporizador para una hora y trabaja hasta que suene el temporizador. A continuación, tómate un descanso de cinco minutos. Repite este proceso hasta que hayas terminado la tarea.
3) Apaga todas las distracciones, incluidas las notificaciones del teléfono y del ordenador. Si es posible, trabaja en un lugar tranquilo donde no te molesten.
4) Haz pequeños descansos a menudo para mover tu cuerpo y tomar aire fresco. Esto le ayudará a refrescar la mente y le facilitará la concentración cuando vuelva a su escritorio.
5) Deshazte de todo lo que no esté relacionado con la tarea que tienes entre manos. Esto incluye papeles, libros y otros materiales que sólo sirven de distracción.
6) Establezca un objetivo para el día y trabaje hasta alcanzarlo. Esto le ayudará a mantenerse motivado y centrado en lo que tiene que hacer.
Siguiendo estos sencillos consejos en la actualidad, puedes aprender a mantenerte concentrado mientras trabajas en tu escritorio. Con la práctica, te resultará cada vez más fácil hacer las cosas.
