Como padre o madre que trabaja, conoce la importancia de una buena gestión del tiempo. Tienes que ser capaz de equilibrar las responsabilidades laborales y familiares, y al mismo tiempo encontrar tiempo para ti. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a organizarte y a aprovechar al máximo tu tiempo.

1. Establezca objetivos y prioridades realistas.

Es importante ser realista en cuanto a lo que puedes conseguir en un día o una semana. Intentar hacer demasiadas cosas solo te llevará a la frustración. Haz una lista de tus objetivos y prioridades y céntrate en completar primero las tareas más importantes.

2. Dedica tiempo a ti mismo.

En al final de un largo día, puede ser tentador desplomarse en el sofá frente al televisor. Pero tomarse un tiempo para uno mismo también es importante. Ya sea dando un paseo, meditando, leyendo un libro o asistiendo a una clase de yoga, asegúrate de programar un tiempo para ti en tu semana.

3. Delegue en otros.

No puede hacerlo todo usted mismo. Pide a tu cónyuge o a tu pareja que te ayude con los niños, o contrata a una canguro por una tarde para poder tener algo de tiempo para ti. Si estás trabajando en un proyecto en casa, pide a los miembros de tu familia que colaboren.

4. Utiliza la tecnología a tu favor.

Hay hay una amplia gama de aplicaciones y gadgets que ahorran tiempo y te ayudan a mantenerte organizado. Utiliza una agenda o una aplicación de programación para controlar tus citas y plazos. Establece recordatorios en tu teléfono u ordenador para no olvidar las tareas importantes.

5. Haz descansos.

Si te sientes abrumado, tómate unos minutos para ti mismo para despejar tu mente . Aléjate del trabajo o da un paseo rápido alrededor de la manzana. Es importante mantenerse concentrado, pero también es importante darse un respiro cuando lo necesite.

Seguir estos consejos puede ayudarte a aprovechar al máximo tu tiempo y a lograr un mejor equilibrio entre la vida laboral y la personal.