No es ningún secreto que el lugar de trabajo puede ser una fuente importante de estrés y ansiedad para muchas personas. Pero de lo que se suele hablar menos es del impacto que una mala salud mental puede tener en el rendimiento y la productividad laboral.
Afortunadamente, hay algunas cosas sencillas que los líderes pueden hacer para ayudar a mejorar la salud mental de sus equipos de trabajo. He aquí cuatro hábitos de liderazgo que pueden marcar una gran diferencia:
1. Fomentar la comunicación abierta sobre la salud mental
Una de las cosas más importantes que pueden hacer los líderes es fomentar un entorno abierto y de apoyo cuando se trata de hablar de la salud mental. Esto significa crear un espacio seguro para que los empleados compartan abiertamente cómo se sienten, sin miedo a ser juzgados o a sufrir represalias.
Cuando los empleados se sienten cómodos hablando de su salud mental, es más probable que busquen ayuda a tiempo cuando la necesiten. Esto puede evitar que problemas menores de salud mental se conviertan en problemas mayores que afecten al rendimiento laboral.
2. Promover un equilibrio saludable entre la vida laboral y la personal
Otra forma clave de mejorar la salud mental de los empleados es promover un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida privada. Esto significa que hay que animar a los empleados a tomar descansos durante el día, a utilizar sus días de vacaciones y a desconectar del trabajo después de las horas de trabajo.
El estrés en el lugar de trabajo suele ser consecuencia de la sensación de que nunca hay tiempo suficiente para hacerlo todo. Ayudar a los empleados a encontrar formas de gestionar mejor su tiempo y energía puede contribuir en gran medida a reducir el estrés y mejorar la salud mental.
3. Modele usted mismo un comportamiento saludable
Como lo cierto es que los empleados suelen mirar a sus líderes en busca de orientación sobre cómo comportarse. Por eso es tan importante que los líderes modelen ellos mismos un comportamiento saludable.
Si usted trabaja constantemente muchas horas y se salta las comidas, es probable que sus empleados hagan lo mismo. Pero si usted se cuida y dedica tiempo a cosas como el ejercicio y la relajación, es más probable que sus empleados hagan lo mismo.
4. Apoye a los empleados cuando necesiten ayuda
Por último, es importante recordar que los problemas de salud mental pueden afectar a cualquiera en cualquier momento. Como líder, es crucial que estés ahí para los empleados que puedan estar luchando.
Esto significa ofrecer apoyo y comprensión, así como remitir a los empleados a recursos como el asesoramiento o los servicios de atención al empleado.
Tomando estas sencillas medidas, puede ayudar a crear un lugar de trabajo que apoye más la salud mental y sea más capaz de promover el bienestar de los empleados.
¿Qué hace usted como líder para mejorar la salud mental de su equipo de trabajo? Comparta sus ideas y experiencias en los comentarios a continuación!
