Ya sea que esté tratando de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso comprometiéndose con la actividad física, avanzando en su carrera o prácticamente cualquier otro objetivo que haya establecido, la automotivación es fundamental. Dicho esto, motivarse puede ser un desafío. Aprender algunos consejos de motivación podría ayudar.
Algunas personas creen que no pueden lograr nada. Piensan que los pensamientos negativos, como "No soy lo suficientemente bueno", "Soy demasiado perezoso" o "Estoy demasiado ocupado para mejorarme a mí mismo" son verdades propias que no pueden cambiar. Pero ese no es el caso en absoluto.
Si está listo para motivarse todos los dias, siga leyendo.
Cómo aumentar la automotivación
Para aumentar su automotivación, también debe aumentar su nivel de autocompasión.
En otras palabras, debes tener confianza en ti mismo, sabiendo que puedes lograr casi cualquier cosa que quieras hacer si te lo propones. Si establece metas realistas, se sorprenderá de lo exitoso que puede ser.
Sea tan específico como pueda cuando se trata de establecer esos objetivos.
Si eres un estudiante, por ejemplo, háblate un poco de ánimo y busca algo que no creías que tenías en ti. En lugar de decir: "Quiero mejorar en química este semestre", diga: "Quiero obtener una A en mi examen en dos semanas".
Mantén tu enfoque nítido:
Trata de deshacerte de las cosas que te distraerán de alcanzar tus objetivos. Por ejemplo, elimine las aplicaciones del teléfono que le quitan demasiado tiempo y apague la televisión si está trabajando desde casa. Haz que sea lo más difícil posible ceder a cualquier tentación que pueda desviar tu atención de la tarea que tienes entre manos.
No se exceda
Por muy apasionado que esté por alcanzar su objetivo, no puede arriesgar su salud en el proceso. Tome descansos, trabaje en partes pequeñas (pero intensas) e intente alternar entre tareas para que no se le pongan los ojos vidriosos.
Mantenga sus prioridades en orden: intente comenzar el día con las tareas más desafiantes, cuando su mente esté más aguda. Puede ayudar a evitar que pospongas las cosas que menos quieres hacer.
Esperamos que estos consejos te sirvan para motivarse todos los dias
