string(65) "https://puramente.app/wp-content/uploads/2021/05/logo-color-s.png"
string(65) "https://puramente.app/wp-content/uploads/2021/05/logo-color-s.png"

Descarga la mejor app para meditar GRATIS:

Cómo encontrar la motivación en tiempos difíciles

Cuando se trata de motivación, hay muchos conceptos erróneos. Mucha gente parece pensar que si encuentra el truco o la técnica adecuados, de repente estará motivada para hacer lo que quiera. Pero en realidad no es así. La motivación es algo que hay que construir con el tiempo, y se necesita mucho trabajo para mantenerla.
 
Entonces, ¿cómo puedes mantener la motivación cuando los tiempos se ponen difíciles? Aquí tienes algunos consejos:

1. Establecer objetivos realistas

 
Cuando intentas conseguir algo, es importante establecer objetivos realistas. De lo contrario, te estarás preparando para la decepción. Si tu objetivo es demasiado elevado, divídelo en pasos más pequeños que puedas completar.

2. Tómate las cosas de un día para otro

 
Si estás si te sientes abrumado, puede ser útil tomar las cosas un día a la vez. No intentes hacer todo a la vez. Concéntrate en el día de hoy y luego podrás preocuparte por el día de mañana cuando llegue.

3. Busca un sistema de apoyo

 
Es importante tener personas en las que puedas confiar cuando los tiempos son difíciles. Ya sea en amigos, familia o un terapeuta profesional, busca a alguien que pueda ofrecerte apoyo.

4. Cuida de ti mismo

 
Cuando estás pasando por un momento difícil, es importante que te cuides. Esto significa dormir lo suficiente, comer alimentos saludables y hacer ejercicio. Cuidar tu cuerpo te ayudará a sentirte mejor en general.

5. Busque ayuda profesional

 
Si te cuesta afrontar una situación difícil, busca ayuda profesional. Un terapeuta puede ofrecerte orientación y apoyo.
 
Estos son sólo algunos consejos para mantener la motivación en tiempos difíciles. Recuerda que la motivación es algo que tienes que trabajar cada día. No es algo que puedas encontrar de la noche a la mañana. Sé paciente contigo y sigue trabajando en ello.
 
Te esperamos en Pura Mente App con más meditaciones, guías y consejos de bienestar

Meditación Para Tu vida

Una vida con mayor bienestar
empieza con 5 minutos de meditación al día

Descarga la app gratis:

Puramente Meditación para la Vida

Comparte

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Articulos Relacionados

Descubre los beneficios que la meditación tiene para tu equipo
Empieza ahora a construirla con Pura Mente.

Pura Mente 2021 © Todos los derechos reservados