Cuando se trata de motivación, hay muchos conceptos erróneos. Mucha gente parece pensar que si encuentra el truco o la técnica adecuados, de repente estará motivada para hacer lo que quiera. Pero en realidad no es así. La motivación es algo que hay que construir con el tiempo, y se necesita mucho trabajo para mantenerla.

 

Entonces, ¿cómo puedes mantener la motivación cuando los tiempos se ponen difíciles? Aquí tienes algunos consejos:

 

Cuando intentas conseguir algo, es importante establecer objetivos realistas. De lo contrario, te estarás preparando para la decepción. Si tu objetivo es demasiado elevado, divídelo en pasos más pequeños que puedas completar.

 

Si estás si te sientes abrumado, puede ser útil tomar las cosas un día a la vez. No intentes hacer todo a la vez. Concéntrate en el día de hoy y luego podrás preocuparte por el día de mañana cuando llegue.

 

Es importante tener personas en las que puedas confiar cuando los tiempos son difíciles. Ya sea en amigos, familia o un terapeuta profesional, busca a alguien que pueda ofrecerte apoyo.

 

Cuando estás pasando por un momento difícil, es importante que te cuides. Esto significa dormir lo suficiente, comer alimentos saludables y hacer ejercicio. Cuidar tu cuerpo te ayudará a sentirte mejor en general.

 

Si te cuesta afrontar una situación difícil, busca ayuda profesional. Un terapeuta puede ofrecerte orientación y apoyo.

 

Estos son sólo algunos consejos para mantener la motivación en tiempos difíciles. Recuerda que la motivación es algo que tienes que trabajar cada día. No es algo que puedas encontrar de la noche a la mañana. Sé paciente contigo y sigue trabajando en ello.

 

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