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Cuando parece que la oscuridad se acerca, puede ser difícil encontrar esperanza. Pero hay formas de mantener la luz brillando, incluso en los momentos más oscuros. He aquí 5 consejos que te pueden ayudar:

1. Habla con alguien de confianza sobre cómo te sientes

Puede ser muy útil hablar con alguien que lo entienda y pueda ofrecerle apoyo.

2. Escribe tus pensamientos y sentimientos

Poner en palabras tus pensamientos puede ayudarte a darles sentido y a sentirte más en control.

3. Haz algo que te haga sentir bien

Puede ser cualquier cosa, desde escuchar música hasta pasar tiempo en la naturaleza o hacer algo creativo.

 

4. Acércate a los demás

Hay personas que se preocupan por ti y quieren ayudarte. No tengas miedo de pedir apoyo.

5. Sé paciente contigo mismo

Date tiempo para adaptarte a lo que está ocurriendo. No pasa nada por no estar bien durante un tiempo.

 

Cuando parece que la oscuridad se acerca, puede ser difícil encontrar esperanza. Pero hay formas de mantener la luz brillando, incluso en los momentos más oscuros.

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