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Cuando las cosas son difíciles, puede ser difícil mantener una actitud positiva. Pero una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo es centrarte en la gratitud. La gratitud puede ayudar a cambiar tu perspectiva y hacerte sentir más positivo y esperanzado.

 

Empieza por hacer una lista de cosas por las que estás agradecido, por pequeñas que sean. Tal vez estés agradecido por tu salud, tu familia y amigos, o tu mascota. Tal vez estés agradecido por tener un techo sobre tu cabeza o un trabajo que te mantiene. Sea lo que sea, dedicar tiempo a apreciar lo bueno de tu vida puede suponer una gran diferencia en cómo te sientes.

 

Si te cuesta encontrar cosas por las que estar agradecido, intenta pensar en todas las situaciones difíciles que. ¿Qué aprendiste de ellos? ¿Cómo te hicieron más fuerte? ¿Qué te han enseñado sobre ti mismo y sobre los demás?

 

No importa lo que ocurra en tu vida, siempre hay algo por lo que estar agradecido. La gratitud puede ayudarte a superar los momentos difíciles.

 

Frases de agradecimiento

 

"Estoy agradecido por mi salud"

"Estoy agradecido por mi familia y mis amigos"

"Estoy agradecido por mi trabajo"

"Estoy agradecido por mi casa"

"Estoy agradecido por mis mascotas"

"Estoy agradecido por los momentos difíciles que he pasado. Me han hecho más fuerte"

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