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¿Cuál es el mejor mantra para meditar? ¿Qué es un mantra para meditar?

Hay muchos mantras diferentes que pueden ser útiles para la meditación, y realmente depende de lo que esperes conseguir con tu práctica. Si buscas paz y relajación en general, un mantra como "om" o "ah" puede ser útil. Si intentas centrarte en un objetivo específico, puedes elegir un mantra que se relacione con ese objetivo. Por ejemplo, si esperas mejorar tu salud, podrías elegir un mantra como "estoy sano y completo".

Sea cual sea el mantra que elijas, lo más importante es centrarse en el significado que hay detrás de las palabras y dejar que el sonido del mantra te lleve a un estado de meditación más profundo.

Pero...Un mantra es una palabra o frase que se repite durante la meditación. Los mantras pueden estar en cualquier idioma, pero suelen estar en sánscrito o en otras lenguas antiguas. Lo más importante de un mantra no son las palabras en sí, sino el significado y la vibración que hay detrás de ellas. Cuando te concentras en el sonido del mantra, éste puede ayudarte a entrar en un estado de meditación más profundo.

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