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Las relaciones a menudo crecen, cambian, cambian y, a veces, se desmoronan con el tiempo. Una relación puede ser mayormente saludable cuando las cosas van bien, pero la adición de factores estresantes puede crear tensión. Las personas pueden responder recurriendo a mecanismos de afrontamiento poco saludables o adoptando comportamientos que, en última instancia, son perjudiciales para la salud de sus relaciones.

Las relaciones poco saludables a menudo se caracterizan por:

 

Traición
Culpa
Acoso
Control
Falta de respeto
Deshonestidad
Drama
Abuso emocional
Miedo
Deshonestidad financiera o abuso
iluminación de gas
Culpa
Hostilidad
Intimidación
Aislamiento
Celos
Soledad
Negatividad
Abuso físico
Mala comunicación
Ridículo
Estrés
Infelicidad
Abuso verbal

 

En una relación enfermiza, es posible que sientas que siempre tienes que caminar sobre cáscaras de huevo con la otra persona. O puede sentir que siempre tiene que ocultar lo que realmente piensa o siente. Incluso podrías sentir que tienes que renunciar a las cosas que realmente quieres para mantener feliz a la otra persona.

 


Otro signo de una relación enfermiza es la sensación de que las cosas están desequilibradas. Las relaciones unilaterales son aquellas en las que una persona invierte más esfuerzo, energía y emoción en mantener la relación. Tales relaciones pueden ser poco saludables y, a menudo, dejan a la persona que hace todo el trabajo sintiéndose sin apoyo, aislada y agotada.

 


A veces pueden surgir comportamientos poco saludables durante momentos de estrés extremo. En otros casos, los patrones persistentes de conductas poco saludables pueden empeorar con el tiempo o surgir durante las diferentes etapas de una relación.

 


En algunos casos, estos problemas se pueden abordar mediante estrategias de autoayuda o con la ayuda de un profesional de la salud mental. Pero si su relación se ve afectada por el abuso, ya sea físico, verbal o sexual, su principal preocupación debe ser garantizar su seguridad.

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