Estos 12 principios pueden ayudarte a aprender cómo mantener una relación amorosa. Es posible que tenga dificultades con algunos o muchos de estos principios, pero conocerlos lo ayudará a no estar completamente despistado cuando usted y su pareja se encuentren en una mala racha. El dominio requiere dedicación a la práctica, incluso cuando no tienes ganas de practicar. Con el tiempo, se vuelve más fácil volver a la cuerda floja metafórica y encontrar nuevamente el equilibrio y el progreso en la relación.
1. Las relaciones no te hacen feliz.
Tu estado interior determina tu estado emocional dominante en la relación, no al revés. Si eres miserable por dentro, no encontrarás a alguien que te haga feliz en una relación, sin importar cuán maravillosos sean. Debe hacer que ser feliz por sí mismo sea una prioridad, a través del yoga, la terapia, la meditación, la jardinería, lo que sea. Solo así podrás encontrar la felicidad en la relación.
2.Tu pareja no puede cambiar su comportamiento por ti.
Deben hacerlo por su cuenta. Las personas que no han hecho el trabajo para cambiar de verdad pueden afirmar que han cambiado para mantenerte cerca (o recuperarte). Esto solo significa que se han vuelto más conscientes del problema. El verdadero cambio lleva tiempo, generalmente mucho más de lo que piensan.
3. Todo el mundo es un trabajo en progreso.
Nadie es perfecto. La persona que imaginas mejor y más comprensiva que la persona con la que estás actualmente no existe en la forma en que la idealizas. También tienen desafíos y problemas, probablemente unos que ni siquiera puedes comprender.
4. Tu verdad no es necesariamente la verdad.
Lo que sabes que es verdad es como la mancha de color en una lámpara de lava: puede ser verdad, pero solo por ese momento, y solo en tu nivel actual de comprensión. La verdad individual es fluida, así que espere que cambie según la experiencia.
Lo mismo ocurre con tu pareja. Si invalida la verdad de la otra persona (algo que sucede con demasiada frecuencia en las relaciones), invalida su experiencia y comprensión. Nada causará una reacción violenta y una actitud defensiva más rápido que invalidar la experiencia de otra persona. Si puede encontrar una manera de honrar su verdad, no solo los honrará, sino que encontrará a su pareja más comprometida e interesada en trabajar en la relación.
5. Debes ser implacablemente autorreferencial.
Si te enojas, te decepcionas o te entristeces por algo que la otra persona hizo o dijo, en lugar de convertir a tu pareja en el villano de la relación, existe la oportunidad de asumir la responsabilidad en tu historia de lo que sucedió. Tal vez algo en ti desencadenó tu ira. ¿Quizás tus expectativas eran demasiado altas? O tal vez estabas buscando la felicidad donde nunca se puede encontrar (es decir, en la otra persona). Estos son puntos ciegos comunes en las relaciones de los que todos somos víctimas de vez en cuando. Rara vez tienen que ver con la otra persona y seguirán haciéndote tropezar a menos que te des cuenta de tus desencadenantes internos.
6. Tu atención es como fertilizante.
Colócalo solo en lo que quieras ver crecer. Es fácil ser negativo o condescendiente. Es mucho más desafiante, pero infinitamente más gratificante, señalar las similitudes y los aspectos positivos con su pareja y notar sus cualidades superiores. Si riega las malas hierbas de la negatividad, esas cualidades menos inspiradoras crecerán rápidamente y superarán su capacidad de ver algo bueno en su situación.
7. El salvador de la “miseria” no existe.
No hay salvador que venga a sacarte de tu angustia. El poder de ser feliz está dentro de cada uno de nosotros. O tomará los pasos para aprovechar su felicidad, o terminará en una relación tras otra desafiante hasta que agote todas las posibilidades y no tenga más remedio que volverse hacia adentro. De cualquier manera, eres inevitablemente responsable de tu propia felicidad.
8. El cambio es una constante, así que no mantengas el pasado en soporte vital.
Todos necesitamos espacio para cambiar, crecer y evolucionar. Es posible que la persona en la que te has convertido y la persona de la que te enamoraste no tengan las mismas preferencias, valores y visión del mundo dentro de 10 años (o 10 días). No es justo hacer que las personas se sientan o digan lo que dijeron en el pasado, cuando la experiencia de vida ofrece una perspectiva cada vez más amplia. Para continuar cultivando un ambiente de vulnerabilidad, apertura y apoyo, deja atrás el pasado (cuando no sabías mejor) y aprende a abrazar y celebrar el cambio.
9. Tu relación “ideal” será única para ti.
El amor puede no verse como lo imaginabas. Es posible que no esté casado cuando tenga 30, 40 o incluso 50 años. Puede que no tengas hijos. Y todo eso está bien. Aprenda sus lecciones, esté abierto a la guía de su corazón y suelte el condicionamiento social que le dice dónde debe estar en la vida para ser feliz. Acepte que donde está ahora es donde debería estar, y manténgase comprometido con el crecimiento.
10. Uno de los mayores errores que puedes cometer en una relación es buscar tu felicidad en la otra persona.
Las películas están mal. No hay persona que te complete, que sea capaz de transformarte en una persona permanentemente feliz. Los atributos de tu pareja pueden complementar muy bien los tuyos, pero nunca podrán completarte, porque a nivel del alma, ya estás completo. Lo que se requiere es un espacio para que explores y te expreses de la manera más auténtica posible.
11. La mejor indicación del futuro es el pasado.
Repase el segundo principio y ajuste sus expectativas en consecuencia.
12. Debes dar lo que quieres recibir.
Si quieres amor, debes ser más amoroso. Si quieres comprensión, debes ser comprensiva. Esa es la secuencia adecuada: primero dar, luego estar abierto a recibir. Pero recuerda: debes dar sin esperar nada a cambio. Además, debido a que la cuenta bancaria emocional entre usted y su pareja puede estar en números rojos, es posible que deba dar mucho más de lo que pensó inicialmente para salir de la deuda y comenzar a experimentar el flujo de la reciprocidad.
