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La vida es difícil, a veces muy difícil. Te pondrá a prueba como persona, pondrá a prueba tus amistades y pondrá a prueba tus relaciones de maneras para las que no siempre estarás preparado.

Después de todo, no existe un gran manual de instrucciones sobre cómo vivir la vida, capear las tormentas y salir intacto de ella. Hay tantas cosas que tienes que descubrir por tu cuenta cuando las tormentas comienzan a rugir.

Pero, no hay razón por la que no puedas estar un poco preparado cuando las nubes oscuras se juntan en el horizonte.

¡Así que veamos algunos consejos sobre cómo superar esos tiempos difíciles con su relación no solo intacta, sino más fuerte que antes!

1. Recuerde, son ustedes dos contra el problema.


En demasiadas relaciones, los socios tienden a olvidar que son socios. Se supone que deben estar uno del lado del otro, sin pelearse entre sí por el problema. Puede reducir el conflicto recordándose a sí mismo y a su pareja que son ustedes dos contra el problema, no uno contra el otro.

Al reenfocar su energía en el problema, puede reducir las discusiones improductivas que pueden abrir una brecha entre ustedes. También evitará las acusaciones y los insultos que a veces acompañan a los conflictos entre parejas.

Además, el mero hecho de buscar soluciones puede proporcionar un sentimiento positivo que los pone a ambos en un mejor espacio mental y reduce la escalada de la situación.

El mundo puede ser un lugar difícil. Tu pareja debe ser alguien a quien puedas recurrir cuando las cosas se pongan difíciles.


2. Tome la mano de su pareja cuando discuta.


Las discusiones y los desacuerdos ocurren en todas las relaciones. Eso no debe confundirse con pelear.

Algunas parejas no pelean de una manera que la gente a menudo imagina porque uno o ambos se han tomado el tiempo para desarrollar sus habilidades de comunicación y control emocional. Hay un mito común que flota en torno a que una pareja que no pelea no está en una relación sana, pero nada más lejos de la realidad.

Una forma de ayudar a calmar la ira y el potencial de conflicto es tomar de la mano a tu pareja mientras discuten.

Es bien sabido que el contacto físico libera una avalancha de sustancias químicas para sentirse bien que pueden ayudar a moderar las emociones de una persona. Además, sostener la mano de tu pareja ayuda a reforzar que los dos están enfrentando esto juntos.

Y si toma ambas manos, lo obliga a volverse hacia su pareja y mirarlo a la cara. Esto por sí solo hará que sea más difícil decir cosas hirientes que si te rechazaran y no pudieras ver el dolor que tus palabras causan en sus rostros.


3. Exprese sus sentimientos clara y honestamente a su pareja en lugar de confidentes.


Un diálogo abierto y honesto con tu pareja puede ayudarte a encontrar una solución mutuamente beneficiosa.

El problema es que no siempre nos comunicamos bien con nuestros socios. En su lugar, recurrimos a nuestros amigos o familiares para obtener comentarios sobre lo que estamos experimentando y necesitamos resolver.

Eso puede resultar contraproducente porque no siempre sabes cuáles son los motivos de tu confidente. Tal vez tengan un interés romántico en ti o en tu pareja, por lo que no te están dando buenos consejos para separarlos aún más.

O tal vez es una persona maravillosa, honesta y de confianza, pero en realidad no conoce ni entiende a tu pareja tan bien como crees. Y te dan malos consejos basados ​​en sus suposiciones incorrectas.

Entonces, en lugar de hablar sobre los problemas de su relación con alguien fuera de la relación, hable con su pareja.

Si debe incluir a un tercero, conviértalo en un terapeuta capacitado que le hará preguntas útiles y le ofrecerá una guía eficaz. Recomendamos la terapia de relaciones en línea de Relationship Hero: haga clic aquí para chatear en línea con alguien ahora o para programar un horario para hablar más tarde.

 

4. Fortalece la amistad con tu pareja.


Habrá momentos en los que simplemente no sientas que amas a tu pareja. Los procesos químicos del amor a veces aumentan y disminuyen con el tiempo. No es raro enamorarse y desenamorarse de su pareja varias veces a lo largo de una relación.

Esa es una gran razón por la que es importante tener una base sólida de amistad debajo del romance. De esa manera, sabrás que aún te puede gustar tu pareja incluso cuando no te sientas tan enamorado de ella.

Una relación construida únicamente sobre el enamoramiento y las partes lujuriosas del amor se encontrará en un terreno inestable cuando las tensiones de la vida comiencen a acumularse. ¡Construye tu amistad!

 

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