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El embarazo y el parto son momentos increíblemente estresantes, y el cuerpo sufre grandes cambios y fluctuaciones hormonales antes, durante y después del parto. Además, cuidar a un bebé mientras se recupera de un parto vaginal o una cesárea es desafiante y agotador.

Es natural experimentar estrés y emociones durante este tiempo de ajuste, pero aproximadamente entre el 3 % y el 6 % de las personas experimentan síntomas del estado de ánimo debilitantes clínicamente significativos que cumplen los criterios de depresión posparto (DPP).

Las personas que luchan con PPD pueden experimentar síntomas depresivos o ansiedad significativa. Aunque estos síntomas pueden dar miedo, existen opciones de tratamiento eficaces. Con el apoyo y el tratamiento adecuados, puede sobrellevar y recuperarse de los síntomas de la DPP.

 

Psicoterapia para la depresión posparto


Al igual que con otros tipos de depresión, la DPP se puede tratar con psicoterapia. Existen varios enfoques de tratamiento basados ​​en la evidencia diseñados específicamente para tratar los síntomas que se presentan con la DPP.

Se ha realizado una amplia investigación en torno a la Terapia Cognitiva Conductual con padres posparto. La investigación ha demostrado consistentemente que estos protocolos de tratamiento pueden reducir los síntomas depresivos y fomentar un apego saludable entre el padre y el niño, con y sin intervención adicional de medicamentos.

Además, las terapias basadas en el apego que involucran tanto a los padres como al bebé pueden tratar la depresión posparto y mejorar los resultados de la crianza. Además de tratar los síntomas del estado de ánimo de la depresión posparto, este tipo de terapias enfatizan el vínculo saludable con el niño, mitigando los problemas de apego que pueden ocurrir cuando los padres están luchando con su salud mental.

 

Medicamentos para la depresión posparto


Algunos padres primerizos dudan en usar medicamentos para tratar la depresión posparto debido a preocupaciones relacionadas con la lactancia materna. Puede haber mucha presión para amamantar, con grupos que promueven el eslogan "Breast is Best". Sin embargo, la lactancia materna cuando no es la opción más saludable para los padres y el bebé puede exacerbar los síntomas de la depresión posparto.

Hable con sus proveedores acerca de sus inquietudes y tome la decisión que sea mejor para usted y su bebé.

Si usted y su equipo de tratamiento deciden que la medicación es la opción adecuada para usted, existen diferentes opciones disponibles. Muchas personas que luchan contra la DPP se benefician de los medicamentos antidepresivos, que pueden ser seguros durante el embarazo o durante la lactancia (pregúntele a su médico qué es apropiado y seguro en su situación).

Si experimenta síntomas maníacos y/o psicosis además de depresión, es posible que esté experimentando psicosis posparto. Para la psicosis posparto, así como para los casos más graves de PPD, su proveedor podría recomendarle estabilizadores del estado de ánimo para tratar sus síntomas.

Además, si tiene dificultades con las pruebas de realidad, la necesidad de lastimarse a sí mismo o a su hijo, o las creencias delirantes, podría beneficiarse de la medicación antipsicótica para tratar estos síntomas.

Siempre haga a su proveedor cualquier pregunta que tenga sobre efectos secundarios, inquietudes de seguridad o cualquier cosa que necesite saber sobre cualquier medicamento que le hayan recetado.

 

Hospitalización por depresión posparto


En el caso de que usted o su proveedor crean que podría ser un peligro para sí mismos o para los demás, pueden recomendar la hospitalización por sus síntomas. Esto es para ayudar a estabilizarla a usted y a sus síntomas, así como a mantenerlos a usted y a su bebé a salvo.

Si necesita hospitalización por sus síntomas de PPD, esto no significa que sea un padre ineficaz o que haya hecho algo mal. Significa que está tomando todas las medidas necesarias para garantizar la seguridad de su bebé. La hospitalización puede dar miedo, pero este valiente paso puede ser un componente importante de su tratamiento.

 

Otros recursos para tratar la depresión posparto


Además de los tratamientos enumerados, los grupos de apoyo pueden ser un gran recurso para las personas con depresión posparto.La experiencia de superar los síntomas en un entorno seguro con otras personas que pasan por algo similar puede fomentar un sentido de comunidad y conexión, ayudando a abordar la depresión, el aislamiento y patrones de pensamiento negativos.

Aunque no reemplaza la terapia tradicional, la investigación ha demostrado que un bot basado en IA puede implementar ciertas técnicas conductuales cognitivas de una manera que alivia los síntomas de la depresión posparto.La aplicación puede brindar educación sobre la salud mental y la depresión posparto específicamente mientras aborda los pensamientos y las emociones negativas asociadas con la depresión posparto.

 

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