Por fin has superado los nueve largos meses de embarazo y ha llegado el gran día. Has dado a luz a tu bebé y ya eres oficialmente mamá Pero, ¿qué viene ahora?

 

El periodo posparto puede ser un momento tan emocionante como abrumador para las nuevas mamás.

 

Desde aprender a cuidar a tu nuevo bebé hasta lidiar con tu propia recuperación física y emocional, hay muchas cosas a las que adaptarse.

 

A continuación te contamos lo que puedes esperar durante las primeras seis semanas después del parto.

Recuperación física

Los primeros días después del parto, es probable que experimentes un poco de sangrado y secreción (loquios) mientras tu cuerpo expulsa el tejido restante del útero.

 

También puede tener algunos calambres cuando el útero empiece a contraerse hasta alcanzar el tamaño que tenía antes del embarazo.

 

Durante este tiempo, es importante que descanses todo lo posible y evites cualquier actividad extenuante, que puede retrasar la curación y aumentar el riesgo de hemorragia.

 

Bebe mucho líquido y sigue una dieta sana para acelerar la recuperación.

 

La mayoría de las mujeres pueden esperar volver a sentirse como antes entre cuatro y seis semanas después del parto.

 

Pero cada mujer es diferente, así que no te desanimes si tardas un poco más.

Recuperación emocional

Las primeras semanas del posparto pueden ser una montaña rusa emocional. Desde el subidón de conocer por fin a tu bebé hasta el agobio de convertirse en padre, es normal sentir una serie de emociones.

 

También puedes experimentar lo que se conoce como "baby blues"

 

Esto es común y temporal, y puede durar desde unos días hasta un par de semanas. Sin embargo, si te sientes triste, ansiosa o llorosa durante más de un par de semanas puede que estés sufriendo una depresión posparto y deberías hablar con tu médico.

Lactancia

Si está amamantando, es probable que empieces a sentirse más cómoda después de las primeras semanas, a medida que tu cuerpo se adapta a su nueva rutina de lactancia.

 

Sin embargo, algunas mujeres pueden sufrir congestión mamaria, dolor en los pezones u otros problemas durante este periodo.

 

Si tienes dificultades para amamantar, hay muchos recursos disponibles para ayudarte, como consultores de lactancia y grupos de apoyo. No dudes en pedir ayuda si la necesitas.

Falta de sueño

Una cosa que todos los nuevos padres pueden esperar es la privación del sueño. Es normal que los recién nacidos se despierten cada pocas horas para comer, y esto puede dejarte exhausto.

 

Para superar este duro periodo, aprovecha cualquier oferta de ayuda de amigos y familiares.

 

Acepta ofertas de canguro o comidas para poder descansar. También es importante que duermas la siesta cuando tu bebé lo haga.

 

Mientras tanto, sepa que esta fase no durará siempre y trate de disfruta del vínculo especial que estás formando con tu nuevo bebé.

 

El cuidado de tu bebé

Las primeras semanas después del parto son un periodo de aprendizaje para ti y para tu bebé.

 

Tendrán que conocerse el uno al otro y averiguar qué es lo mejor para los dos.

 

Algunas de las cosas que tendrás que aprender son: cómo envolver al bebé la forma de dar el pecho o el biberón, la frecuencia con la que hay que alimentar al bebé y cómo cambiarle el pañal.

 

Al principio puede parecer desalentador, pero después de unos días tendrás práctica y comodidad.

 

No dudes en pedir ayuda a tu médico, a una enfermera o a un asesor de lactancia si la necesitas.

Visitas al médico de tu bebé

Deberás llevar a tu bebé a una revisión en los primeros días después del parto, y después a las dos, cuatro y seis semanas.

 

Es un momento importante para controlar el desarrollo de tu bebé y resolver cualquier duda que puedas tener.

 

En cada visita se pesará al bebé, se le midió y se le hizo un examen físico

 

El médico también comprobará el corazón, los pulmones y el estómago de tu bebé

 

También podrás preguntarle al médico cualquier duda que tengas sobre el cuidado de tu nuevo bebé.

 

Conclusión

Es importante que te cuides durante el periodo posterior al embarazo. Bebe mucho líquido, sigue una dieta sana y descansa todo lo posible. También tendrás que visitar al médico de tu bebé para que te haga revisiones. Durante estas visitas, se comprobará el desarrollo de tu bebé y podrás preguntar cualquier duda que tengas sobre el cuidado de tu nuevo hijo.