Descarga la mejor app para meditar GRATIS:

10 TIPS para hábitos de embarazo

 

1. El embarazo es una época de grandes cambios, tanto físicos como emocionales. Es importante estar lo más saludable posible durante este tiempo, tanto para ti como para tu bebé.

 

2. Sigue una dieta nutritiva y toma una vitamina prenatal a diario.

 

3. Haz ejercicio con regularidad. Caminar es una forma estupenda de mantenerse activa durante el embarazo.

 

4. Descansa mucho. Duerme cuando puedas y haz siestas cuando lo necesites.

 

5. Evite el estrés en la medida de lo posible. La meditación, las técnicas de relajación y los masajes pueden ayudar a reducir los niveles de estrés.

 

6. Manténgase hidratado bebiendo mucha agua a lo largo del día.

 

7. Evita el alcohol, el tabaco y otras drogas durante el embarazo .

 

8. Asegúrese de visitar a su proveedor de atención médica con regularidad para las revisiones.

 

9. Infórmate sobre el embarazo y el parto. Esto te ayudará a sentirte más preparada y segura durante este periodo.

 

10. Recuerda que cada embarazo es diferente. Confía en tus instintos y escucha a tu cuerpo.

Meditación Para Tu vida

Una vida con mayor bienestar
empieza con 5 minutos de meditación al día

Descarga la app gratis:

Puramente Meditación para la Vida

Comparte

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Articulos Relacionados

aprendiendo biodecodificación

Desbloquea Tu Bienestar: Aprendiendo Biodecodificación

Desbloquea Tu Bienestar: Aprendiendo BiodecodificaciónÍndice del artículoDesbloquea Tu Bienestar: Aprendiendo Biodecodificación Qué es la BiodecodificaciónBeneficios de Estudiar BiodecodificaciónCómo y Dónde Estudiar BiodecodificaciónExperiencias Reales con la BiodecodificaciónConclusión:

Leer más »

Descubre los beneficios que Pura Mente tiene para vos

Pura Mente 2024 © Todos los derechos reservados

Descubre los beneficios que Pura Mente tiene para vos

logo
La app de meditación mejor valorada en español

Pura Mente 2024 © Todos los derechos reservados

Descubre los beneficios que Pura Mente tiene para vos

Pura Mente 2024 © Todos los derechos reservados

error: Content is protected !!