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Es importante mantener a tu bebé sano y activo, aunque solo tenga unos meses.

 

Aquí tienes tres actividades que puedes realizar para ayudarles a mantenerse sanos:

1. Haz que se muevan.

Es importante que los bebés hagan mucha actividad física, así que intenta animarles a que se muevan todo lo posible. Incluso actividades sencillas como dar patadas a sus piernas o alcanzar juguetes pueden ayudarles a quemar calorías y mantenerse sanos.

2. Anímales a comer alimentos saludables.

Al igual que los adultos, los bebés necesitan una dieta equilibrada para mantenerse sanos.

 

Asegúrate de que toman mucha fruta, verdura y cereales integrales.

 

Limita su consumo de alimentos azucarados y grasos.

 

Practica con tu bebe actividades sencillas como dar patadas a sus piernas o alcanzar juguetes pueden ayudarles a quemar calorías y mantenerse sanos.

3. Fomentar buenos hábitos de sueño

Los bebés necesitan dormir mucho, por lo que es importante promover hábitos de sueño saludables desde una edad temprana.

 

Intenta que duerman la siesta a horas regulares y establece una rutina para ir a la cama que incluya el descanso durante 30 minutos antes de dormir.

 

Seguir estos sencillos consejos puede ayudarle a mantener su bebé sano y activo.

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