¿Quieres elegir qué soñar? Aprende estos trucos para hacerlo

Todos tenemos sueños. Los sueños son una parte normal de nuestro proceso de sueño. Sin embargo, a veces tenemos pesadillas o sueños perturbadores que pueden dejarnos exhaustos o incluso asustados cuando nos despertamos. Si buscas formas de tomar el control de tus sueños y elegir lo que sueñas, hay algunas cosas que puedes probar.

Una forma de tomar el control de tus sueños es llevar un diario de sueños. Antes de acostarte, dedica unos minutos a escribir todo lo que recuerdes del día. Mientras escribes, presta atención a cualquier pensamiento, emoción o imagen que te llame la atención. Cuando te despiertes por la mañana, inmediatamente janota todo lo que puedas recordar de tus sueños. Con el tiempo, puedes empezar a ver patrones en tus sueños que luego puedes utilizar para influir en lo que sueñas.

También puedes probar el sueño lúcido, que es una técnica en la que eres consciente de que estás soñando y tomas el control del sueño. Para ello, es importante reconocer primero las señales de que estás soñando. Entre ellas se incluyen cosas como volar o flotar, ser capaz de leer la mente o ver cosas imposibles. Una vez que seas consciente de que estás soñando, intenta tomar el control del sueño cambiando el escenario o haciendo algo imposible en la vida real. Por ejemplo, si sueñas que te persigue un monstruo, intenta darte la vuelta y enfrentarte a él.

Por último, otra forma de elegir lo que se sueña es probar diferentes hierbas y suplementos que se dice que inducen al sueño lúcido. Una hierba muy popular es la artemisa, que puede prepararse en forma de té o fumarse. También existe un suplemento llamado galantamina, derivado de la planta de la campanilla de invierno, que se cree que ayuda a tener sueños lúcidos. Es importante que hables con tu médico antes de tomar cualquier hierba o suplemento, ya que pueden interactuar con otros medicamentos que estés tomando.

Con un poco de práctica, puedes aprender a tomar el control de tus sueños y elegir lo que sueñas. Llevando un diario de sueños, practicando los sueños lúcidos y probando diferentes hierbas y suplementos, puedes empezar a tener los tipos!...

¿Quieres elegir con qué soñar? ¡Puedes aprender a tomar el control de tus sueños con estos consejos!

1. Lleva un diario de sueños. Anota todo lo que recuerdes de tus sueños y busca patrones.

2. Prueba a soñar de forma lúcida. Reconoce las señales de que estás soñando y toma el control del sueño cambiando el escenario o haciendo algo imposible en la vida real.

3. Prueba diferentes hierbas y suplementos que se dice que inducen al sueño lúcido, como la artemisa o la galantamina. Habla siempre con tu médico antes de tomar cualquier hierba o suplemento.

Con un poco de práctica, puedes aprender a tomar el control de tus sueños y elegir lo que sueñas. ¡Empieza a tener el tipo de sueños que quieres esta noche!