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No es que estemos siempre al límite o que no sepamos relajarnos. Es sólo que nuestros cuerpos están conectados de forma diferente a los de la mayoría de la gente. Para nosotros, la respuesta de lucha o huida está siempre activa en cierto grado, lo que significa que nuestro sistema nervioso está en constante sobrecarga. Esto puede hacer que las actividades e interacciones cotidianas se sientan increíblemente abrumadoras. Estas son algunas cosas que nos gustaría que supieras sobre cómo vivir con ansiedad:

 

1. No estamos siendo dramáticos cuando decimos cosas como "no puedo hacer esto" o "voy a tener un ataque al corazón" Nuestra ansiedad es muy real y muy debilitante.

 

2. Sólo porque parezcamos tranquilos por fuera no significa que no estemos enloqueciendo en el interior. Se llama "enmascaramiento" y es la forma en que afrontamos nuestra ansiedad en público.

 

3. No intentamos ser difíciles cuando evitamos ciertas situaciones o personas. Nuestra ansiedad nos hace sentir que estamos en peligro aunque no lo estemos, así que hacemos todo lo posible para mantenernos a salvo.

 

4. No somos perezosos cuando no podemos concentrarnos o cuando necesitamos tomar descansos. Nuestras mentes están constantemente aceleradas y es difícil concentrarse en otra cosa.

 

5. No buscamos atención cuando hablamos de nuestra ansiedad o pedimos adaptaciones. Sólo intentamos gestionar nuestra condición de la mejor manera posible.

 

6. No somos débiles de mente ni loco. Nuestra ansiedad es una condición médica real que requiere tratamiento y comprensión.

 

7. Apreciamos su paciencia y su apoyo más de lo que usted sabe. Significa un mundo para nosotros cuando tenemos a alguien en nuestro rincón que entiende por lo que estamos pasando.

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