Descarga la mejor app para meditar GRATIS:

Las vitaminas que ayudan a los niveles de serotonina y mejoran el estado de ánimo son:

 

- La vitamina D: Los niveles bajos de vitamina D están relacionados con la depresión. Consumir suficiente vitamina D a través de la luz solar o de suplementos puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.

 

- Vitaminas B: Las vitaminas B son importantes para la salud del cerebro. Los niveles bajos de vitaminas B se han relacionado con la depresión. Tomar un suplemento de complejo B puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.

 

- Ácidos grasos omega-3: Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para la salud del cerebro. Los niveles bajos de omega-3 se han relacionado con la depresión. Tomar un suplemento de omega-3 puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.

 

Si te sientes deprimido, habla con tu médico. Ellos pueden ayudarte a determinar si tu depresión se debe a una deficiencia de vitaminas o de ácidos grasos omega-3 y recomendarte los suplementos correspondientes.

Meditación Para Tu vida

Una vida con mayor bienestar
empieza con 5 minutos de meditación al día

Descarga la app gratis:

Puramente Meditación para la Vida

Comparte

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Articulos Relacionados

aprendiendo biodecodificación

Desbloquea Tu Bienestar: Aprendiendo Biodecodificación

Desbloquea Tu Bienestar: Aprendiendo BiodecodificaciónÍndice del artículoDesbloquea Tu Bienestar: Aprendiendo Biodecodificación Qué es la BiodecodificaciónBeneficios de Estudiar BiodecodificaciónCómo y Dónde Estudiar BiodecodificaciónExperiencias Reales con la BiodecodificaciónConclusión:

Leer más »

Descubre los beneficios que Pura Mente tiene para vos

Pura Mente 2024 © Todos los derechos reservados

Descubre los beneficios que Pura Mente tiene para vos

logo
La app de meditación mejor valorada en español

Pura Mente 2024 © Todos los derechos reservados

Descubre los beneficios que Pura Mente tiene para vos

Pura Mente 2024 © Todos los derechos reservados

error: Content is protected !!