A todos nos ha pasado. Estás mirando una pantalla o un papel en blanco y no consigues empezar tu último proyecto. O tal vez has empezado, pero te distraes con otras cosas. Antes de que te des cuenta, se acerca la fecha límite y te apresuras a terminar.
¿Por qué hacemos esto? ¿Por qué posponemos lo que sabemos que tenemos que hacer?
Hay varias razones por las que la gente procrastina. Para algunos, es una forma de evitar algo que les resulta desagradable o abrumador. Otros pueden hacerlo porque son perfeccionistas y tienen miedo de no hacer un buen trabajo. Y otros simplemente son desorganizados o tienen problemas para concentrarse.
Sea cual sea el motivo, la procrastinación puede tener graves consecuencias. Es posible que no se respeten los plazos importantes, lo que puede llevar a la pérdida de oportunidades o incluso a medidas disciplinarias en el trabajo. En la escuela, puede dar lugar a una bajada de notas y a un menor éxito en la finalización de los cursos.
La buena noticia es que hay formas de superar la procrastinación y hacer las cosas.
He aquí algunos consejos:
Empieza por algo pequeño.
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Si te enfrentas a un proyecto grande, divídelo en tareas más pequeñas que puedas completar.
Fija una fecha límite.
Tener una fecha concreta para terminar te ayudará a motivarte para empezar.
Elimina las distracciones
Apaga la televisión, guarda el teléfono y busca un lugar tranquilo para trabajar.
Organízate
Haz una lista de lo que hay que hacer y empieza por la tarea más fácil.
Busca un grupo de apoyo
Hay muchos grupos en línea y fuera de línea que pueden proporcionar motivación y responsabilidad.
Con un poco de esfuerzo, puedes superar la procrastinación y hacer las cosas . No dejes que te impida alcanzar tus objetivos.
¿Cómo te enfrentas a la procrastinación? Comparte tus consejos en los comentarios a continuación.
