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El sueño lúcido es la capacidad de saber que se está soñando mientras se está en el sueño.

 

Puede ser una experiencia maravillosa, pero no está exenta de riesgos.

 

Las pesadillas pueden ser una ocurrencia común para aquellos que aprenden por primera vez a soñar lúcidamente.

 

Aquí hay tres consejos para evitar las pesadillas y tener sueños lúcidos con éxito.

 

1. Conozca sus sueños

2. Crear un signo de sueño

3. Llevar un diario de sueños

4. Practicar técnicas de sueño lúcido

5. Prepárate para los malos sueños

6. Asegúrese de que duerme lo suficiente

7. Intenta relajarte antes de acostarte

8. Utilizar técnicas de supresión de sueños

9. Considerar la terapia si las pesadillas persisten

 

Con estos consejos, puedes aprender a tener sueños lúcidos sin tener que preocuparte por las pesadillas. Siguiendo estos pasos, podrás tener sueños tranquilos y divertidos que te ayudarán a relajarte y a disfrutar de tu sueño.

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